INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe plak jy jou tone vas?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Begin met die middel van die band by die onderkant van die toon en plaas dit redelik hoog op - net genoeg om in te sluit die rande van die eerste band . Draai dit versigtig om. Moenie dit te styf trek nie want jou toon Miskien moet u 'n bietjie swel, afhangende van hoeveel u besig is jou voete . Lê dit net op.
As jy dit in die oog hou, hoe plak jy jou tone vas?
Hoe om 'n gebreekte toon met 'n maat te plak
- Sit 'n klein stukkie katoen of gaas tussen die tone wat aanmekaar geplak is.
- Gebruik so min band as wat nodig is, en plak die stukkende toon losweg teen die toon langsaan vas.
- As die tone te styf vasgeplak is, kan dit bykomende swelling veroorsaak en kan sirkulasie na die beseerde toon afsny.
hoe plak jy 'n voet vas om blase te voorkom? Dien eers om die gekose tone toe om te voorkom dat die blase voorkom.
- Opsioneel - Dien 'n stuk sinkoksied toe vanaf die voet van die tone en om die voetboog.
- Wend 'n derde stuk band om die hak aan om vryf te voorkom, as jy meer beskerming wil hê, wend dan verskeie stroke om die hak.
Daarna kan 'n mens ook vra: help dit om jou tone vas te plak?
Volgens die onlangse skoonheidstendense en Who What Where, is daar 'n manier, en al wat u nodig het, is 'n rol band . Blykbaar, tel vanaf jou groot toon , plak jou derde en vierde tone verlig saam die pyn. Hulle is slegs ongeveer 2 sentimeter lank, maar na 'n nag se dans kan dit steeds pynlik wees.
Kan jy stukkende toon buig?
Die toon lyk dalk nie normaal nie, en dit kan selfs lyk gebuig of vervorm as die stukkend been is uit sy plek. Dit kan moeilik wees om te loop as gevolg van die pyn, veral as dit groot is toon is gebreek . Skoene kan pynlik wees om te dra of te styf voel. Sommige ander probleme kan bykomend tot, of as gevolg van, die fraktuur ontwikkel.
Aanbeveel:
Hoe plak jy die skim se duim vas?
Maak seker dat die vel van die beseerde hand droog is. Begin deur die anker te tik deur 'n strook tapestart in die put van die palm te gebruik. Wikkel dit oor die vleisagtige deel van die handpalm net onder die duim, om die agterkant van die hand en aan die ander kant van die palm - dit moet u beginpunt oorsteek
Hoe plak ek my patella -ondersteuning vas?
Begin die band in lyn met die middel van die kniepet aan die buitenste aspek van die knie. Gebruik u duim bo -op die sportband en druk die patella liggies na die binnekant van die knie terwyl u u vingers terselfdertyd die vel aan die binnekant van die knie na die patella trek
Hoe plak u skeurings in gimnastiek vas?
Vou een stuk in die helfte en skep 'n lus aan die bokant. Plak dan die onderste deel vas aan die tweede stuk, en skep 'n lyk soos 'n 'beginnergreep'. Plaas die vinger bo u ryp deur die lus en bevestig die bandgreep om u pols met nog 'n stuk band. Sit u polsband en handvatsels bo -oor die bandgreep
Hoe plak jy jou knie vas vir MCL?
Alle taptegnieke volg dieselfde basiese beginsels. MCL -ondersteuningsband Stap 1 - ankers. Plaas ankerstroke om die onderbeen en knie. Stap 2 - Ondersteun stroke. Wend steunstroke tussen die ankerstroke aan. Stap 4 - Afwerking stroke. Dien afwerkstroke toe op dieselfde manier as die ankerstroke
Waarom jou tone aanmekaar plak?
As jy jou tone in hakke saamkram, plaas dit baie spanning op die senuwees wat deur jou tone loop. Om dit reg te stel, probeer om kleefband op jou tone aan te bring. Plak óf jou tweede en derde (of derde en vierde tone) saam met mediese kleefband of plakband om die druk op die bal van jou voet te verminder