Video: Hoe plak u skeurings in gimnastiek vas?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Vou een stuk in die helfte en skep 'n lus bo -aan. Dan band die onderste deel van die tweede stuk, wat 'n 'beginnergreep' skep. Sit die vinger bo jou skeur deur die lus, en beveilig die band gryp om u pols met nog 'n stuk band . Sit u polsband en handvatsels oor die band greep.
As ons dit in gedagte hou, watter soort band gebruik gimnaste?
Gimnaste algemeen band hul hande en voete om beserings te voorkom of te behandel, maar trek sport band af kan steek. Vooraf band , a tipe van skuimwrap, gaan voort voor die sport band wat as 'n as tussen die vel en klewerige kleefmiddel optree.
wat doen jy met skeur in gimnastiek? Gimnaste Werk deur skeur die hele tyd, maar dit is regtig wonde. As u een kry, behandel dit soos 'n ander snit as u nie by die gimnasium is nie. Sit vitamien E in die nag om dit te genees en te voorkom dat dit kraak, en basitrasien om te voorkom dat dit besmet raak, veral as daar baie bloeding is.
Mense vra ook: Hoe lank neem dit om te genees?
Hulle gewoonlik genees oor 'n paar weke. Maar hoe lank jy neem om te genees hang af van u liggaam en die tipe skeur wat u het. Soms die geskeurde stuk vel is gebruik om die wond te beskerm terwyl dit genees.
Waarom kry gimnaste skeur?
Rips is 'n algemene voorkoms in gimnastiek . Wanneer 'n skeur voorkom, verskeie lae vel is verwyder van die palm- of polsarea. As u toerusting soos hoë staaf, ongelyke stawe, ringe of parallelle stawe gebruik, veroorsaak dit wrywing teen die sensitiewe vel van u hande. Dit lei tot 'n opbou van die vel wat uiteindelik ' skeur af '.
Aanbeveel:
Hoe herstel u klittenband wat nie sal plak nie?
Rol 'n stuk kleefband los om die wysvinger en middelvingers van u dominante hand met die taai kant na buite. Maak die klittenband vas met u ander hand en rol die kleefband in lang, ewe strepe van u hand af
Hoe plak jy die skim se duim vas?
Maak seker dat die vel van die beseerde hand droog is. Begin deur die anker te tik deur 'n strook tapestart in die put van die palm te gebruik. Wikkel dit oor die vleisagtige deel van die handpalm net onder die duim, om die agterkant van die hand en aan die ander kant van die palm - dit moet u beginpunt oorsteek
Hoe plak ek my patella -ondersteuning vas?
Begin die band in lyn met die middel van die kniepet aan die buitenste aspek van die knie. Gebruik u duim bo -op die sportband en druk die patella liggies na die binnekant van die knie terwyl u u vingers terselfdertyd die vel aan die binnekant van die knie na die patella trek
Hoe plak jy jou tone vas?
Begin met die middel van die band aan die onderkant van die toon en plaas dit redelik hoog op - net genoeg om die rande van die eerste band in te sluit. Draai dit versigtig om. Moenie te styf trek nie, want u toon moet dalk 'n bietjie swel, afhangende van hoeveel u op u voete is. Lê dit net op
Hoe plak jy jou knie vas vir MCL?
Alle taptegnieke volg dieselfde basiese beginsels. MCL -ondersteuningsband Stap 1 - ankers. Plaas ankerstroke om die onderbeen en knie. Stap 2 - Ondersteun stroke. Wend steunstroke tussen die ankerstroke aan. Stap 4 - Afwerking stroke. Dien afwerkstroke toe op dieselfde manier as die ankerstroke