Video: Hoe plak ek my patella -ondersteuning vas?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Begin die band in lyn met die middel van die kniepet aan die buitenste aspek van die knie . Gebruik jou duim bo -op die sportsoort band , druk die patella na die innerlike aspek van die knie terwyl u terselfdertyd u vingers gebruik om die vel aan die binnekant van die vel te trek knie na die patella.
Werk KT -band verder werklik?
Kinesiologie band werk-wanneer dit korrek toegedien word-deur die vel uit die weefsels daaronder te lig. Verrassend genoeg is daar eintlik nie baie bewyse dat kinesiologie nie band regtig verminder swelling en pyn en verhoog die spierfunksie, soos dit beweer.
U kan ook vra: wat doen KT Tape vir die knieë? Daar kan artritis, plica, chrondomalacia of 'n aantal probleme wees met die bene wat die been vorm knie . KT -band help om enige van hierdie toestande te behandel deur druk te verlig, stabiliteit te bied en spierfunksie in die liggaam te verbeter knie.
Net so lank, hoe lank kan u KT -band dra?
5 dae
Kan kinesiologiese band gebruik word vir artritis?
Kinesiologiese band help pasiënte met Rumatoïede artritis . Baie mense assosieer die gebruik van kinesiologie band met sport en aktiewe lewenstyle, maar daar is steeds meer bewyse dat dit so is kan help in pynlike toestande wat mense se daaglikse funksie beperk.
Aanbeveel:
Hoe herstel u klittenband wat nie sal plak nie?
Rol 'n stuk kleefband los om die wysvinger en middelvingers van u dominante hand met die taai kant na buite. Maak die klittenband vas met u ander hand en rol die kleefband in lang, ewe strepe van u hand af
Hoe plak jy die skim se duim vas?
Maak seker dat die vel van die beseerde hand droog is. Begin deur die anker te tik deur 'n strook tapestart in die put van die palm te gebruik. Wikkel dit oor die vleisagtige deel van die handpalm net onder die duim, om die agterkant van die hand en aan die ander kant van die palm - dit moet u beginpunt oorsteek
Hoe plak u skeurings in gimnastiek vas?
Vou een stuk in die helfte en skep 'n lus aan die bokant. Plak dan die onderste deel vas aan die tweede stuk, en skep 'n lyk soos 'n 'beginnergreep'. Plaas die vinger bo u ryp deur die lus en bevestig die bandgreep om u pols met nog 'n stuk band. Sit u polsband en handvatsels bo -oor die bandgreep
Hoe plak jy jou tone vas?
Begin met die middel van die band aan die onderkant van die toon en plaas dit redelik hoog op - net genoeg om die rande van die eerste band in te sluit. Draai dit versigtig om. Moenie te styf trek nie, want u toon moet dalk 'n bietjie swel, afhangende van hoeveel u op u voete is. Lê dit net op
Hoe plak jy jou knie vas vir MCL?
Alle taptegnieke volg dieselfde basiese beginsels. MCL -ondersteuningsband Stap 1 - ankers. Plaas ankerstroke om die onderbeen en knie. Stap 2 - Ondersteun stroke. Wend steunstroke tussen die ankerstroke aan. Stap 4 - Afwerking stroke. Dien afwerkstroke toe op dieselfde manier as die ankerstroke