INHOUDSOPGAWE:
Video: Watter groente moet diabete vermy?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Mense met diabetes moet eet groente met 'n lae GI -telling tot verhoed bloedsuiker styg. Nie alles nie groente veilig is vir mense met suikersiekte , en sommige het 'n hoë GI.
Lae-GI groente is ook veilig vir mense met diabetes, soos:
- artisjok.
- aspersies.
- broccoli.
- blomkool.
- groenbone.
- blaarslaai.
- eiervrug.
- soetrissies.
Watter soort voedsel moet diabete dan ook vermy?
11 kosse wat u met diabetes moet vermy
- Suiker-versoete drankies. Suiker drankies is die slegste drankkeuse vir iemand met diabetes.
- Transvette.
- Witbrood, pasta en rys.
- Yoghurt met vrugtegeur.
- Versoete ontbytgraan.
- Gegeurde koffiedrankies.
- Heuning, Agave -nektar en esdoringstroop.
- Gedroogde vrugte.
Is wortels ook goed vir diabete? “ Wortels word beskou as 'n nie-styselagtige groente, saam met opsies soos broccoli en blaarslaai. Hierdie kosse is veilig vir mense met suikersiekte om by elke maaltyd te eet sonder om bekommerd te wees dat die glukosevlakke styg. As u ekstra voorsorgmaatreëls wil tref teen 'n toename in glukosevlakke, geniet dit wortels rou in plaas van gaar.
Watter vrugte moet diabete dienooreenkomstig vermy?
Dit is die beste om die volgende te vermy of te beperk:
- gedroogde vrugte met bygevoegde suiker.
- geblikte vrugte met suikerstroop.
- konfyt, jellie en ander konfyt met bygevoegde suiker.
- versoete appelmoes.
- vrugtedrankies en vrugtesappe.
- ingemaakte groente met bygevoegde natrium.
- piekels wat suiker of sout bevat.
Is tamaties sleg vir diabete?
Die glukemiese indeks is 'n relatiewe rangorde van koolhidrate in voedsel. Ongeveer 140 gram van tamatie het 'n GI van minder as 15, wat dit 'n lae GI-voedsel maak en 'n uitstekende kos vir diabete . Enige kos wat 'n GI-telling laer as 55 het, is goed vir diabete . Insluitend tamaties in u dieet kan help om 'n gesonde gewig te handhaaf.
Aanbeveel:
Watter kosse moet u vermy as u dermkanker het?
Miskien moet u sekere kosse vermy. Sommige kosse kan wind veroorsaak, wat in u stomasak kan ingaan as u 'n kolostomie of ileostomie het. Die derm verander baie vesel vrugte en groente. uie, spruitkool en kool. peulgewasse soos gebakte boontjies of lensies. gaskoeldranke, bier en pils. baie ryk of vetterige kos
Watter kosse moet u vermy as u laktose -onverdraagsaam is?
Moenie die volgende suiwelvoedsel eet of drink nie, omdat dit laktose bevat. Sommige kase - gewoonlik bevat kaas minder laktose, sagte en verwerkte kase bevat hoër laktose -vlakke. Bottermelk. Kaas smeer en kaas kos. Huisie en ricotta kaas. Room. Ingedampte en kondensmelk. Warm sjokolademengsels
Watter kosse moet u vermy as u kalium hoog is?
Voedsel met 'n hoë kaliuminhoud om neute te vermy. bone en peulgewasse. aartappels. piesangs. die meeste suiwelprodukte. avokado's. sout kos. kitskos
Watter gebiede moet vermy word vir venipunktuur?
As die antekubitale gebied van die pasiënt se arm in die gedrang kom of ontoeganklik is, moet 'n alternatiewe plek gekies word vir venpunksie, soos die bokant van die hand of die duimkant van die pols. Sommige plekke moet egter vermy word weens die risiko van komplikasies en/of onnodige pyn vir die pasiënt
Watter groente en vrugte is goed vir diabete?
Watter groente is goed vir mense met diabetes en watter nie? Groente, soos spinasie, boerenkool, en Switserse chard. Kruisblaargroente, soos broccoli en blomkool. Komkommers. Aspersies. Jicama. Brusselse spruite. Uie. Artisjok harte