INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe eet diabete uiteet?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Kitskos: Geroosterde hoenderstukke of toebroodjies op volgraan, spyskaarte met 100 kalorieë, peuselhappies, slaaie en lae-vet jogurt-items is alles goeie keuses. Bly weg van gebraaide kosse en slaaie met kaas of vleis. Taco slaaie is gewoonlik meer vet, kies eerder 'n gebakte aartappel en klein brandrissie.
Watter kitskos is gevolglik goed vir diabete?
Beste kitskoskeuses vir diabetes by die grootste kitskosrestaurante
- McDonalds: Suidwes Geroosterde Hoenderslaai.
- Starbucks: Hoender-, Quinoa- en proteïenbak met swartbone en setperke.
- Metro: Veggie Delite -slaai met kaas, groente, guacamole en Subway -vinaigrette.
- Burger King: Veggie Burger.
Weet u ook: is croutons sleg vir diabete? Spekstukke, croutons , kase en ander byvoegings kan saboteer suikersiekte voedingsdoelwitte deur vinnig die kalorieë en koolhidrate van 'n maaltyd te verhoog. As jy iewers eet wat gratis brood of tortilla-skyfies op die tafel bied en dit pas net nie by jou maaltydplan in nie, vra die kelner om dit nie te bring nie.
As u dit in ag neem, watter restaurant is goed vir diabete?
DENNY'S. Die Fit Fare-spyskaart by Denny's het eier-, steak- en viskeuses wat goed werk diabete . Die gewone spyskaart se geroosterde vis, steak, of hoender - en die meeste van die kante - is goed ook.
Kan u Subway eet as u diabetes het?
Afgesien van ontbyt - Ja, jy kan geniet 'n opregte Metro toebroodjie as u diabetes het . Jy U moet van die witbrood afstand doen en in plaas daarvan die koringbrood met 9 korrels kies. Hul 6-duim-koringbrood is 40 koolhidrate.
Aanbeveel:
Kan diabete ertjies eet?
Ja, ertjies bevat koolhidrate, maar dit kan steeds deel uitmaak van 'n diabetes -eetplan. Daar word vermoed dat die vesel- en proteïeninhoud van ertjies die spysvertering vertraag, wat op sy beurt kan help om die bloedsuikervlakke na eet te versag. Erte is ook laag op die glukemiese indeks, met 'n glukemiese indeks van 22
Kan diabete pruime en perskes eet?
Dit kan help om u bloedsuiker te verlaag, alhoewel pruime en pruimedante baie koolhidrate bevat, blyk dit nie 'n aansienlike toename in bloedsuikervlakke te hê nadat hulle geëet is nie (18, 19). Boonop hou die verbruik van vrugte soos pruime en pruimedante verband met 'n laer risiko van tipe 2 -diabetes (21)
Kan diabete grondboontjiebotter -toebroodjies eet?
Grondboontjiebotter kan mense help om diabetes te bestuur, 'n toestand wat bloedsuikervlakke beïnvloed. Natuurlike grondboontjiebotter en grondboontjies is voedsel met 'n lae glukemiese indeks (GI). Dit beteken dat as 'n persoon dit eet, hul bloedsuikervlakke nie skielik of te hoog moet styg nie
Kan diabete geel muurbal eet?
Wat is goeie groentekeuses as ek diabetes het? Aspersies is 'n goeie groente -keuse omdat dit ryk is aan vitamiene A en C, laag in vet en 'n goeie bron van vesel. 'N Ander goeie opsie is enige soort muurbal. Muurbal kan die hele jaar deur geëet word, want daar is sowel winter- as somersoorte
Kan diabete gekookte wortels eet?
'Wortels word beskou as 'n nie-styselagtige groente, saam met opsies soos broccoli en blaarslaai. Hierdie kosse is veilig vir mense met diabetes om by elke maaltyd te eet sonder om bekommerd te wees dat die glukosevlakke styg. As u ekstra voorsorgmaatreëls wil tref teen 'n toename in glukosevlakke, geniet wortels rou in plaas van gaar