Video: Kan diabete grondboontjiebotter -toebroodjies eet?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Grondboontjiebotter kan mense help bestuur suikersiekte , 'n toestand wat bloedsuikervlakke beïnvloed. Natuurlik grondboontjiebotter en grondboontjies voedsel met 'n lae glukemiese indeks (GI) is. Dit beteken dat as 'n persoon dit eet, hul bloedsuikervlakke nie skielik of te hoog moet styg nie.
Kan 'n diabeet ook grondboontjiebotterkoekies eet?
Hulle is 'n goeie snack opsie as jy het suikersiekte . Terwyl krakers kan bevat baie koolhidrate, die vet in die kaas en vesel in die klappers kan voorkom dat hulle u bloedsuiker verhoog (10, 11, 44, 45).
Tweedens, wat kan 'n diabeet eet om gewig te kry? Sommige kosse kan help jou gewig optel sonder om die bloedglukose (suiker) te verhoog. Dit sluit voedsel in wat baie proteïene bevat, soos vleis, vis, hoender, peulgewasse, eiers, neute en volroom suiwelprodukte. energie soos margarien, avokado, neutbotter, olie en slaaisous.
Watter brood is die beste vir diabete?
Korrelvry brood Miskien is die beste keuse vir suikersiekte -vriendelik brood is een wat geen meel of korrels bevat nie. Meellose ontkiemde graan brode beskikbaar is, en hulle is 'n goed bron van vesel. Hulle is egter steeds ryk aan koolhidrate.
Wat is die beste ding om diabetes voor slaaptyd te eet?
Eet a slaaptyd snack Om die dagbreekverskynsel te bestry, eet 'n veselryke, lae-vet snack voor slapenstyd . Volkoringkoekies met kaas of 'n appel met grondboontjiebotter is twee goed keuses. Hierdie voedsel sal u bloedsuiker bestendig hou en verhoed dat u lewer te veel glukose vrystel.
Aanbeveel:
Kan diabete ertjies eet?
Ja, ertjies bevat koolhidrate, maar dit kan steeds deel uitmaak van 'n diabetes -eetplan. Daar word vermoed dat die vesel- en proteïeninhoud van ertjies die spysvertering vertraag, wat op sy beurt kan help om die bloedsuikervlakke na eet te versag. Erte is ook laag op die glukemiese indeks, met 'n glukemiese indeks van 22
Kan diabete pruime en perskes eet?
Dit kan help om u bloedsuiker te verlaag, alhoewel pruime en pruimedante baie koolhidrate bevat, blyk dit nie 'n aansienlike toename in bloedsuikervlakke te hê nadat hulle geëet is nie (18, 19). Boonop hou die verbruik van vrugte soos pruime en pruimedante verband met 'n laer risiko van tipe 2 -diabetes (21)
Kan diabete geel muurbal eet?
Wat is goeie groentekeuses as ek diabetes het? Aspersies is 'n goeie groente -keuse omdat dit ryk is aan vitamiene A en C, laag in vet en 'n goeie bron van vesel. 'N Ander goeie opsie is enige soort muurbal. Muurbal kan die hele jaar deur geëet word, want daar is sowel winter- as somersoorte
Kan diabete gekookte wortels eet?
'Wortels word beskou as 'n nie-styselagtige groente, saam met opsies soos broccoli en blaarslaai. Hierdie kosse is veilig vir mense met diabetes om by elke maaltyd te eet sonder om bekommerd te wees dat die glukosevlakke styg. As u ekstra voorsorgmaatreëls wil tref teen 'n toename in glukosevlakke, geniet wortels rou in plaas van gaar
Kan u grondboontjiebotter eet as u jig het?
Beste kosse vir 'n jigdieet Vars vrugte en groente. Neute, grondboontjiebotter, en korrels. Vet en olie. Groente: u kan groente soos spinasie en aspersies op die lys met hoë puriene sien, maar studies toon dat dit nie die risiko van jig of jigaanvalle verhoog nie