Video: Kan diabete pruime en perskes eet?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Hulle kan help om u bloedsuiker te verlaag
Alhoewel dit redelik koolhidrate bevat, pruime en pruimedante doen dit blyk nie 'n aansienlike styging in bloedsuikervlakke te veroorsaak nadat hulle geëet is nie (18, 19). Wat meer is, vrugte in beslag neem pruime en pruimedante hou verband met 'n laer risiko van tipe 2 suikersiekte (21).
Is perskes en pruime ten opsigte hiervan goed vir diabete?
Perskes , pruime , nektariens gee vetsug, suikersiekte skraal kans. Opsomming: Perskes , pruime en nektariens het bioaktiewe verbindings wat moontlik vetsugverwante kan bestry suikersiekte en kardiovaskulêre siektes, volgens nuwe studies deur Texas AgriLife Research.
Die vraag is daarna watter vrugte diabete moet vermy? Dit is die beste om die volgende te vermy of te beperk:
- gedroogde vrugte met bygevoegde suiker.
- geblikte vrugte met suikerstroop.
- konfyt, jellie en ander konfyt met bygevoegde suiker.
- versoete appelmoes.
- vrugte drankies en vrugtesappe.
- ingemaakte groente met bygevoegde natrium.
- piekels wat suiker of sout bevat.
Weet ook: kan diabete perskes eet?
Soet, sappig Perskes vir metabolisme-verhoging van kalium geurig, sappig perskes is 'n warm weer bederf en kan ook by u ingesluit word suikersiekte -vriendelike dieet. Perskes bevat vitamiene A en C, kalium en vesel, en is op hul eie heerlik of in ystee gegooi vir 'n vrugtige draai.
Is pruime vol suiker en koolhidrate?
Een medium pruim bevat byna 8 gram koolhidrate . Daar is 6,6 gram van die natuur wat voorkom suiker en byna 1 gram vesel in elk pruim . Pruime is 'n vetarm voedsel, met minder as 1 gram vet per porsie.
Aanbeveel:
Kan diabete ertjies eet?
Ja, ertjies bevat koolhidrate, maar dit kan steeds deel uitmaak van 'n diabetes -eetplan. Daar word vermoed dat die vesel- en proteïeninhoud van ertjies die spysvertering vertraag, wat op sy beurt kan help om die bloedsuikervlakke na eet te versag. Erte is ook laag op die glukemiese indeks, met 'n glukemiese indeks van 22
Kan diabete grondboontjiebotter -toebroodjies eet?
Grondboontjiebotter kan mense help om diabetes te bestuur, 'n toestand wat bloedsuikervlakke beïnvloed. Natuurlike grondboontjiebotter en grondboontjies is voedsel met 'n lae glukemiese indeks (GI). Dit beteken dat as 'n persoon dit eet, hul bloedsuikervlakke nie skielik of te hoog moet styg nie
Kan diabete geel muurbal eet?
Wat is goeie groentekeuses as ek diabetes het? Aspersies is 'n goeie groente -keuse omdat dit ryk is aan vitamiene A en C, laag in vet en 'n goeie bron van vesel. 'N Ander goeie opsie is enige soort muurbal. Muurbal kan die hele jaar deur geëet word, want daar is sowel winter- as somersoorte
Kan diabete gekookte wortels eet?
'Wortels word beskou as 'n nie-styselagtige groente, saam met opsies soos broccoli en blaarslaai. Hierdie kosse is veilig vir mense met diabetes om by elke maaltyd te eet sonder om bekommerd te wees dat die glukosevlakke styg. As u ekstra voorsorgmaatreëls wil tref teen 'n toename in glukosevlakke, geniet wortels rou in plaas van gaar
Kan diabete klappers eet?
Kaas- en volgraankoekers Dit is 'n goeie keuse as u diabetes het. Alhoewel krakers baie koolhidrate bevat, kan die vet in die kaas en vesel in die krakers voorkom dat dit u bloedsuiker verhoog (10, 11, 44, 45). Om hierdie bestanddele te vermy, kies altyd beskuitjies gemaak van 100% volgraan