Watter vrugte is die beste vir suikerpasiënte?

INHOUDSOPGAWE:

Lys van vrugte vir diabetes

Video: Watter vrugte is die beste vir suikerpasiënte?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Lys van vrugte vir diabetes

appels.
avokado's.
piesangs.
bessies.
kersies.
pomelo.
druiwe.
kiwi vrugte .

Mense vra ook watter vrugte diabete moet vermy?

Dit is die beste om die volgende te vermy of te beperk:

gedroogde vrugte met bygevoegde suiker.
ingemaakte vrugte met suikerstroop.
konfyt, jellie en ander konfyt met bygevoegde suiker.
versoete appelmoes.
vrugtedrankies en vrugtesappe.
ingemaakte groente met bygevoegde natrium.
piekels wat suiker of sout bevat.

Hoeveel vrugte kan 'n diabeet ook eet? Die meeste dieetaanbevelings vir mense met suikersiekte voorstel eet baie vrugte en groente (33). Huidige voedingsriglyne beveel aan dat mense met suikersiekte verteer 2-4 porsies vrugte per dag, wat dieselfde is as die algemene bevolking (34).

Weet ook wat is die beste vrug vir tipe 2 -diabetes?

Bloubessies en ander bessies Hierdie bessies het van die hoogste antioksidantvlakke van enige vrugte of groente en kan die risiko van hartsiektes en kanker verminder. Hulle het ook anti-inflammatoriese eienskappe. Aarbeie, frambose en swartbessies is ook uitstekende keuses vir mense met suikersiekte.

Kan diabete rys eet?

Rys is ryk aan koolhidrate en kan het 'n hoë GI -telling. As jy het suikersiekte , u dink miskien dat u dit tydens die ete moet oorslaan, maar dit is nie altyd die geval nie. Jy kan steeds eet rys as jy het suikersiekte . U moet vermy eet in groot porsies of te gereeld.

Aanbeveel:

Watter vrugte is goed vir die skildklier?

Goitrogens -sojavoedsel: tofu, tempeh, edamame, ens. Sekere groente: kool, broccoli, boerenkool, blomkool, spinasie, ens. neute, grondboontjies, ens

Watter groente en vrugte is goed vir diabete?

Watter groente is goed vir mense met diabetes en watter nie? Groente, soos spinasie, boerenkool, en Switserse chard. Kruisblaargroente, soos broccoli en blomkool. Komkommers. Aspersies. Jicama. Brusselse spruite. Uie. Artisjok harte

Watter vrugte is goed vir gewrigspyn?

Die knievriendelikste vrugte blyk vitamiene C te wees, soos kiwi, lemoen, mango, pomelo en papaja. Die navorsers vermoed dat dit die vitamien C in vrugte is wat die kniegewrig en ondersteunende strukture beskerm

Is vrugte goed vir die adrenale moegheid?

Baie mense wat aan adrenale moegheid ly, is sensitief vir chemikalieë in voedsel. Hier is 'n paar vrugte wat aanbeveel word vir mense met adrenale moegheid: papaja, mango, pruime, pere, kiwi, appels en kersies. Vrugte om te vermy is piesangs, rosyne, dadels, vye, lemoene en pomelo's