Video: Watter vrugtesap is goed vir jig?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
'N 2011 studie het opgemerk dat 100 persent tert kersie sap die vlak van serum aansienlik verminder uriensuur vlakke in deelnemers wat 8 onse van die gedrink het sap elke dag vir vier weke. Dit is nie net kersie nie sap wat kan verlaag uriensuur vlakke - kersie sap konsentraat kan ook wees voordelig vir diegene met jig.
Daarna kan 'n mens ook vra: wat is die beste om te drink as jy jig het?
Eet meer vrugte, groente en volgraan, wat komplekse koolhidrate bevat. Vermy voedsel en drankies met mieliesiroop met hoë fruktose, en beperk die verbruik van soet vrugtesap. Water. Bly goed gehidreer deur drink water.
Weet ook, is vrugtesap sleg vir jig? Baie suiker-versoet sappe kan jou risiko verhoog vir jig , maar natuurlik-versoet sappe soos lemoensap kan ook 'n jig risiko sneller. "In die afgelope 10 jaar was daar bewyse uit sommige studies dat hoë fruktose in vrugtesappe kan verband hou met 'n hoër risiko van jig , "sê dr Freeman.
Die vraag is ook: watter vrugtesap is goed vir uriensuur?
Eet bessies, veral aarbeie en bloubessies. Verryk met anti-inflammatoriese eienskappe, insluitend hulle in jou dieet is voordelig vir voorkom hoog uriensuur bloedvlakke. Het wortel sap en voeg beet by sap en komkommer sap daarin. Dit is 'n effektiewe middel om hoë te behandel uriensuur in bloed.
Beïnvloed appelsap jig?
Mans wat groot hoeveelhede vrugte geëet het sap of fruktose-ryk vrugte, soos appels en lemoene, het ook 'n groter risiko vir die toestand. Diegene wat dieetkoeldranke gedrink het, het egter geen ekstra risiko getoon nie. Die navorsers glo die bevindinge kan verduidelik hoekom gevalle van jig het die afgelope dekades in Amerika verdubbel.
Aanbeveel:
Watter vrugtesap is goed vir maagsere?
Plylori, en kan beskerm teen dermsere. -Vrugte en vrugtesappe bevat nie net vitamiene wat help nie, maar baie het ook antibakteriese effekte. Studies oor bosbessiesap het goeie resultate behaal, maar bloubessies, frambose, aarbeie, granate en appels kan ook nuttig wees
Is komkommers goed vir jig?
Wortels en komkommer is wonderlik vir die gesondheid as u 'n hoë uriensuurinhoud in die liggaam het. 'N Komkommer is ook 'n uitstekende opsie vir mense met 'n hoë uriensuur in die bloed. Groente. Groente help om die hoë uriensuurvlak te verlaag en hou ook uriensuur onder beheer
Is ingemaakte tuna goed vir jig?
Seekos. Sommige soorte seekos - soos ansjovis, skulpvis, sardientjies en tuna - bevat meer puriene as ander soorte. Maar die algemene gesondheidsvoordele van vis eet kan groter wees as die risiko's vir mense met jig. Matige porsies vis kan deel uitmaak van 'n jig dieet
Watter versnaperinge is goed vir jig?
Jigvriendelike voedselbronne Witbrood, pasta en noedels. Verfynde koolhidrate is veilig om te eet vir jiglyers omdat dit 'n lae purieninhoud het. Suiwelprodukte (melk, kaas, jogurt) Groente. Vrugte. Water. Koffie en tee
Watter etes is goed vir jig?
Beste kosse vir 'n jigdieet Laevet- en nie-suiwelvetprodukte, soos jogurt en afgeroomde melk. Vars vrugte en groente. Neute, grondboontjiebotter, en korrels. Vet en olie. Aartappels, rys, brood en pasta. Eiers (in matigheid) Vleis soos vis, hoender en rooivleis is redelik goed (ongeveer 4 tot 6 onse per dag)