Video: Kan diabete wors eet?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Vermy verwerkte vleis en ander slegte ontbytkeuses.
Spek, wors , en ham voeg nie koolhidrate by jou dieet nie, maar dit is ook nie gesonde proteïenkeuses nie. "Slegte ontbytkeuses verskaf oormatige kalorieë met min of geen voeding," sê O'Connor.
Om ook te weet is, kan tipe 2-diabete wors eet?
Sissende spek en worsies kan ruik heerlik, maar hulle is hoog in vet, sout en karsinogene, wat hulle ongesonde keuses maak, veral vir mense met suikersiekte.
Verder, watter vrugte moet diabete vermy? Dit is die beste om die volgende te vermy of te beperk:
- gedroogde vrugte met bygevoegde suiker.
- geblikte vrugte met suikerstroop.
- konfyt, jellie en ander konfyt met bygevoegde suiker.
- versoete appelmoes.
- vrugtedrankies en vrugtesappe.
- ingemaakte groente met bygevoegde natrium.
- piekels wat suiker of sout bevat.
Tweedens, wat is 'n goeie ontbyt vir 'n diabeet?
Roereiers en roosterbrood Die ou bystand ontbyt van roereier en roosterbrood kan 'n gesonde manier wees om die dag te begin as jy dit reg gaarmaak. Roer die eier in 'n kleefvrye pan met kooksproei. Geniet dit met 'n sny volkoringroosterbrood bedek met 'n ligte bottervervanger, lae-vet roomkaas of suikervrye konfyt.
Kan diabete varkvleis eet?
Soos met koolhidrate, moet 'n persoon hul proteïenbronne met sorg kies, veral as hulle het suikersiekte . Eet rooivleis, soos beesvleis, varkvleis , en lam, kan die risiko van suikersiekte , selfs teen lae verbruiksvlakke. gebraaide, gebraaide en hoë-natriumvleis. verwerkte vleis, soos spek, worsbroodjies en deli vleis.
Aanbeveel:
Kan diabete ertjies eet?
Ja, ertjies bevat koolhidrate, maar dit kan steeds deel uitmaak van 'n diabetes -eetplan. Daar word vermoed dat die vesel- en proteïeninhoud van ertjies die spysvertering vertraag, wat op sy beurt kan help om die bloedsuikervlakke na eet te versag. Erte is ook laag op die glukemiese indeks, met 'n glukemiese indeks van 22
Kan diabete pruime en perskes eet?
Dit kan help om u bloedsuiker te verlaag, alhoewel pruime en pruimedante baie koolhidrate bevat, blyk dit nie 'n aansienlike toename in bloedsuikervlakke te hê nadat hulle geëet is nie (18, 19). Boonop hou die verbruik van vrugte soos pruime en pruimedante verband met 'n laer risiko van tipe 2 -diabetes (21)
Kan diabete grondboontjiebotter -toebroodjies eet?
Grondboontjiebotter kan mense help om diabetes te bestuur, 'n toestand wat bloedsuikervlakke beïnvloed. Natuurlike grondboontjiebotter en grondboontjies is voedsel met 'n lae glukemiese indeks (GI). Dit beteken dat as 'n persoon dit eet, hul bloedsuikervlakke nie skielik of te hoog moet styg nie
Kan diabete geel muurbal eet?
Wat is goeie groentekeuses as ek diabetes het? Aspersies is 'n goeie groente -keuse omdat dit ryk is aan vitamiene A en C, laag in vet en 'n goeie bron van vesel. 'N Ander goeie opsie is enige soort muurbal. Muurbal kan die hele jaar deur geëet word, want daar is sowel winter- as somersoorte
Kan diabete gekookte wortels eet?
'Wortels word beskou as 'n nie-styselagtige groente, saam met opsies soos broccoli en blaarslaai. Hierdie kosse is veilig vir mense met diabetes om by elke maaltyd te eet sonder om bekommerd te wees dat die glukosevlakke styg. As u ekstra voorsorgmaatreëls wil tref teen 'n toename in glukosevlakke, geniet wortels rou in plaas van gaar