Wat kan 'n coeliakie vir ontbyt eet?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

• Sappe en Smoothies. Daar is soveel opsies.
• Yoghurt (suiwelprodukte of suiwelprodukte) bedek met vars vrugte en/of geroosterde neute, sade, glutenvrye granola, tuisgemaak of voorafverpak van Udi's.
• Hawermout. Dit natuurlik moet glutenvry gesertifiseer wees.
• Eiers.
• Quinoa-bakkies.
• Glutenvrye brood of muffins.

Wat kan 'n coeliakie ook eet?

As jy coeliakie het, kan jy die volgende kosse eet, wat natuurlik nie gluten bevat nie:

• die meeste suiwelprodukte, soos kaas, botter en melk.
• vrugte en groente.
• vleis en vis (alhoewel dit nie gepaneer of gekap is nie)
• aartappels.
• rys en rysnoedels.
• glutenvrye meel, insluitend rys, mielies, soja en aartappel.

Verder, kan jy eiers eet met coeliakie? Meeste mense met coeliakie en nie- coeliakie gluten sensitiwiteit kan gewoon verteer eiers en eiers gemaak om glutenvry te wees. Jy kan kyk rond in jou area om te sien of dit werklik vryloop is eiers beskikbaar is, aangesien daardie hoenders sal het geëet op insekte en sade, nie glutenkorrels nie.

Boonop, wat is die beste om te ontbyt?

Hier is die 12 beste kosse wat u soggens kan eet

1. Eiers. Eiers is onteenseglik gesond en heerlik.
2. Griekse jogurt. Griekse jogurt is romerig, heerlik en voedsaam.
3. Koffie. Koffie is 'n wonderlike drankie om jou dag te begin.
4. Hawermout. Hawermout is die beste ontbytkeuse vir graanliefhebbers.
5. Chia sade.
6. Bessies.
7. Neute.
8. Groen tee.

Watter proteïen veroorsaak die immuunrespons van coeliakie?

Coeliakie is 'n ernstige, genetiese outo -immuun versteuring veroorsaak deur die gebruik van a proteïen genoem gluten, wat in koring, gars en rog voorkom. Wanneer 'n persoon met coeliakie eet gluten, die proteïen belemmer die opname van voedingstowwe uit voedsel deur 'n deel van die dunderm wat villi genoem word, te beskadig.