INHOUDSOPGAWE:
Video: Waarom is my Achillespees en -kuit seer?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Achilles tendinitis is veroorsaak deur herhaalde of intense spanning op die Achillespees , die weefselband wat jou verbind kalf spiere tot by jou hakbeen. Hierdie pees is word gebruik as u loop, hardloop, spring of op u tone stoot.
In ooreenstemming hiermee, wat is die beste manier om 'n seer Achillespees te behandel?
Behandeling
- Rus jou been. Vermy gewig op u been so goed as moontlik.
- Ys dit.
- Druk jou been saam.
- Lig (lig) jou been.
- Neem anti-inflammatoriese pynstillers.
- Gebruik 'n hakskyf.
- Oefen rek- en versterkingsoefeninge soos aanbeveel deur u dokter, fisioterapeut of ander gesondheidsorgverskaffer.
Waarom maak my Achillespees ook seer? Oorsake. As 'oormatige' afwykings, Achilles tendonitis en tendonose is gewoonlik veroorsaak deur 'n skielike toename van 'n herhalende aktiwiteit wat die Achillespees . Sulke aktiwiteite plaas te veel stres op die pees te vinnig, wat lei tot mikro- besering van die pees vesels.
Kan Achilles ook pyn in die kuit veroorsaak?
Die belangrikste simptoom van Achilles tendonitis is pyn en swelling aan die agterkant van u hak as u loop of hardloop. Ander simptome sluit styf in kalf spiere en beperkte bewegingsreikwydte as u u voet buig. Hierdie toestand kan laat die vel op u hak ook te warm voel.
Wat gebeur as Achilles tendonitis onbehandeld bly?
As links onbehandeld , Achilles tendinitis vererger gewoonlik tot 'n chroniese pynlike toestand wat die risiko verhoog pees breuk. Hierdie chroniese toestand staan bekend as tendinitis . As u die aktiwiteite te vroeg hervat, kan u u genesingstyd verhoog en die risiko loop om herhaal te word pees beserings.
Aanbeveel:
Waarom maak my ribbes seer in my rug?
Rib disfunksie Pyn in die ribbes kan veroorsaak word deur 'n besering, 'n val of selfs 'n swak postuur. Dit kan lei tot irritasie van die gewrigte waar dit in die middel van die rug vasgemaak word, of die spiere tussen elke rib. Dit kan lei tot pyn in die middel van die rug of pyn wat om die sy draai
Waarom laat my bors seer bors seer as ek nie bevrore drankies drink nie?
Dit blyk dat vreemde pyn in u bors wat u kry nadat u te vinnig roomys geëet het, veroorsaak word deur 'n spasma in die slukdermspier, volgens dr. Die roomys en koue drankies veroorsaak ook 'n gevoel wat bekend staan as 'breinvries', gesê. 'U kry 'n slukdermkramp as u iets koud voel
Waarom is my skouer seer na griepinslag?
Pyn in u arm nadat u 'n griep -entstof gekry het, duur gewoonlik nie langer as een of twee dae nie. Die pyn en ontsteking is die natuurlike reaksie van u liggaam op 'n vreemde indringer. Dit is 'n teken dat u immuunstelsel teenliggaampies vervaardig, en dit bied u die beskerming teen die werklike virus
Waarom maak my arm seer van my pols tot my elmboog?
Tendinitis/tendinopatie/tendonskade: senings verbind spiere in u voorarm met die bene in u pols en elmboog. Peesbesering en ontsteking veroorsaak pyn in die onderarm naby u elmboog of polsgewrigte, waar die pees aan die been heg. Hierdie toestande kan ook swelling, verminderde beweging en swakheid veroorsaak
Waarom maak pasta my maag seer?
Of jy nou coeliakie het of nie, Harvard Medical School sê dat 'n groeiende aantal mense agterkom dat hulle gluten nie behoorlik kan verteer nie. As u agterkom dat u opgeblasenheid, pyn, gas of diarree ervaar nadat u voedsel soos brood en pasta geëet het, kan dit die korrels wees