Wat kan ek drink vir gewrigspyn?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

7 Drankies om artritispyn te verlig

• Tee. Tee is een van die beste drank vir artritis pasiënte vanweë die vele gesondheidsvoordele daarvan.
• Melk. In teenstelling met die algemene opvatting, jy doen nie het om suiwelvry te gaan as die siekte gediagnoseer word artritis .
• Koffie.
• Vars sappe.
• Smoothies.
• Rooiwyn.
• Water.
• Wanneer om 'n dokter se advies in te win.

Mense vra ook: Wat help gewrigspyn natuurlik?

1. Verloor gewig. U gewig kan 'n groot impak hê op die hoeveelheid pyn wat u onder artritis ondervind.
2. Kry meer oefening.
3. Gebruik warm en koue terapie.
4. Probeer akupunktuur.
5. Gebruik meditasie om pyn te hanteer.
6. Sluit die regte vetsure in u dieet in.
7. Voeg borrie by geregte.
8. Kry 'n massage.

Die vraag is daarna: wat kan u neem om u gewrigte te smeer? Kry dit van salm, forel, olyfolie, neute, avokado's en aanvullings met 'n hoë inhoud die DHA vorm van omega-3's. Neem hierdie gesamentlike bewaarders. Aanvullings met a kombinasie van glukosamiensulfaat en chondroïtien kan op twee fronte help: dit neem toe smering en verminder inflammasie (en dus pyn).

Mense vra ook: wat moet u nie met artritis drink nie?

Vermy oor die algemeen koeldrank, aangesien dit vol suiker, aspartaam en fosforsuur kan wees. Laasgenoemde kan die liggaam se vermoë om kalsium op te neem, negatief beïnvloed. Tee is een van die mees bestudeerde drankies as dit kom by die voordele daarvan vir artritis pasiënte.

Wat is die vinnigste manier om inflammasie in die liggaam te verminder?

Volg hierdie ses wenke om inflammasie in u liggaam te verminder:

1. Laai op met anti-inflammatoriese voedsel.
2. Verminder inflammatoriese kosse of skakel dit uit.
3. Beheer bloedsuiker.
4. Maak tyd om te oefen.
5. Verloor gewig.
6. Beheer stres.