Video: Kan tik tennis elmboog veroorsaak?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Die eerste ding waaraan mense dink as hulle hoor " tik "En" pyn "saam iskarpale tonnelsindroom. Maar mense wat die hele dag by rekenaars werk, loop ook die risiko om te ontwikkel tennis elmboog . Hierdie daaglikse, dikwels voortdurende pols- en vingerbewegings aktiveer die voorarmspiere. Herhalende gebruik kan tot 'n tennisboog lei.
Waarom maak my elmboog dan seer as ek tik?
Muis elmboog is 'n algemene oorbenutting besering as gevolg van die degenerasie en ontsteking van die senings aan die buite die elmboog . Dit is dikwels as gevolg van herhaaldelike spanning op u onderarm, soos wys-en-klik-bewegings vanaf die beweeg van 'n rekenaarmuis.
U kan ook vra: watter aktiwiteite kan 'n tennis -elmboog veroorsaak? Tennis elmboog kan voortspruit uit daaglikse aktiwiteite soos:
- met behulp van 'n skêr.
- taai kos sny.
- tuinmaak.
- sportaktiwiteite wat groot hoeveelhede gooi behels.
- swem.
- handwerk wat herhaalde draai of optel van die pols behels, soos loodgieterswerk, tikwerk of metselwerk.
Daarna kan 'n mens ook vra: kan tennis -elmboog emosionele spanning veroorsaak?
Herhaalde bewegings van dieselfde spiere, wat veroorsaak spanning besering. Daar word bevind dat psigososiale faktore uiters belangrik is in die etiologie van tennis elmboog . Dit kan insluit gebrek aan ondersteuning op die werkplek, depressie of angs.
Wat is die oorsaak van 'n tennis elmboog?
Tennis elmboog is dikwels 'n oormatige besering. Dit kom voor wanneer die spiere en senings in u voorarm gespanne is weens herhaalde of inspannende aktiwiteite. Tennis elmboog kan ook soms voorkom nadat u geklap of geklop het elmboog.
Aanbeveel:
Wat veroorsaak Popeye -elmboog?
Olecranon bursitis is 'n tipe bursitis wat die agterkant van die elmboog aantas. Dit word soms Popeye -elmboog genoem omdat die stamp wat ontwikkel lyk soos die tekenprentkarakter Popeye se elmboog. Besering, oormatige gebruik of langdurige druk op u elmboog kan hierdie vorm van bursitis veroorsaak
Help fisio tennis elmboog?
Daar is bewys dat fisioterapie effektief is in die behandeling van tennis elmboog op kort en lang termyn. Fisioterapie het ten doel om 'n: Vermindering van elmboogpyn te bereik. Fasilitering van weefselherstel
Is 'n operasie vir tennis elmboog suksesvol?
Terwyl die tegnieke wissel, is die hoofdoel van tennis -elmboogchirurgie om beskadigde spiere en peesweefsel uit die laterale epikondielbeen te verwyder en dit dan weer aan 'n gesonde omliggende weefsel te koppel. Die suksessyfer vir volle simptoomverligting na tenniselmboogchirurgie is 80 tot 90%
Watter oefeninge kan ek doen om tennis elmboog reg te maak?
Die volgende oefeninge kan help om tennis elmboog te rehabiliteer: Pols draai. Om 'n polsdraai uit te voer: Polsdraai met gewig. Die pols draai met die gewig is dieselfde as die pols draai bo. Pols lig, palm op. Deel op Pinterest. Elmboog buig. Strek van die polsrek. Pols ekstensor buig. Vuisknyp. Handdoek draai
Help KT Tape met tennis elmboog?
KT Tape help om tenniselmboog te behandel deur toenemende sirkulasie na 'n relatief nie -vaskulêre gebied. KTTape verminder ook druk en skep fassiale manipulasies om pyn onmiddellik te verminder. NSAID's kan ook geneem word om pyn en enige ontsteking wat teenwoordig mag wees te verminder