Video: Is appels goed vir diabetes 2?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Volgens die Amerikaner Suikersiekte Association (ADA), alhoewel dit suikers en koolhidrate bevat, eet appels en ander vrugte is nie 'n probleem vir 'n persoon met tipe 1 nie suikersiekte of tik 2 diabetes . Appels bevat 'n ander soort suiker as voedsel met bygevoegde suiker, en hulle bevat ook vesel en voedingstowwe.
In hierdie verband, hoeveel appels kan 'n diabeet per dag eet?
Mik vir vier tot vyf porsies per dag . Hou u vrugte -inname tot twee tot drie porsies per dag . Mense met diabetes moet beperk ook die inname van vrugte en suikergroente, maar dit hoef beslis nie te vermy nie eet hulle.
Tweedens, watter vrugte moet diabete vermy? Dit is die beste om die volgende te vermy of te beperk:
- gedroogde vrugte met bygevoegde suiker.
- ingemaakte vrugte met suikerstroop.
- konfyt, jellie en ander konfyt met bygevoegde suiker.
- versoete appelmoes.
- vrugtedrankies en vrugtesappe.
- ingemaakte groente met bygevoegde natrium.
- piekels wat suiker of sout bevat.
Hiervan kan 'n diabeet 'n appel eet?
Appels is 'n uitstekende vrug om in u dieet as jy het suikersiekte . Die meeste dieetriglyne vir diabete beveel a dieet dit bevat vrugte en groente (23). Terwyl appels dit is onwaarskynlik dat dit stygings in jou bloedsuikervlakke sal veroorsaak, dit bevat wel koolhidrate.
Watter vrugte is goed vir diabete tipe 2?
Die antwoord is ja, vrugte is ’n uitstekende manier om voeding te kry terwyl jy jou soettand bevredig, volgens die Amerikaner Suikersiekte Vereniging (ADA). Die ADA raai jou aan om te tel vrugte as 'n koolhidraat in u eetplan.
Aanbevole vars vrugte sluit in:
- appel.
- bloubessie.
- kersie.
- pomelo.
- druif.
- oranje.
- perske.
- peer.
Aanbeveel:
Is proso gierst goed vir diabetes?
Alhoewel almal die voedingsvoordele van die eet van gierst kan pluk, is dit bewys dat dit veral voordelig is vir die bestuur van diabetes, wat dit een van die beter volgraanprodukte maak vir die bestuur van bloedsuiker. Gierst is 'n goeie keuse vir diabetes vanweë die hoë veselinhoud. Vesel help om spysvertering te vertraag
Is proteïen goed vir pasiënte met diabetes?
'N Proteïenryke dieet kan pasiënte met tipe 2-diabetes help om bloedsuiker te beheer. 'N Nuwe kliniese studie dui daarop dat dieet met 'n hoë proteïeninhoud, onafhanklik van die kalorie -inname, die metaboliese gesondheid verbeter. Hierdie diëte is egter ook geprys omdat dit minder koolhidraatinname en gewigsverlies tot gevolg het
Is swem goed vir diabetes 2?
Swem is ideaal vir mense met diabetes. Dit kan u risiko op kardiovaskulêre siektes verminder en help om bloedsuikervlakke by tipe 2 en swangerskapsdiabetes te bestuur. Dit verhoog insulien sensitiwiteit en kan bydra tot gewigsverlies of die handhawing van 'n gesonde gewig
Is appels goed vir u oë?
Rooi: Appels Appels (en ook rooi druiwe) kan jou inname van luteïen verhoog. Rooipepers en waatlemoen, ryk aan vitamiene A en C, kan ook goeie ooggesondheid bevorder
Is Honeycrisp -appels goed vir diabete?
Alhoewel dit onwaarskynlik is dat appels u bloedsuikervlakke kan toeneem, bevat dit koolhidrate. Kortom: Appels is baie voedsaam en het 'n minimale uitwerking op bloedsuikervlakke. Dit is veilig en gesond vir diabete om gereeld te geniet