Hoe lank neem 'n gedraaide been om te genees?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

A beenverstuiting

Ligamente is taai weefsels wat gewrigte ondersteun, en verbind en bene op hul plek hou. Ligte verstuikings mag neem tot 6 weke genees . Erge verstuitings kan neem tot 12 maande tot genees.

Gevolglik, hoe behandel jy 'n gedraaide been?

Selfsorg

1. Rus. Vermy aktiwiteite wat pyn, swelling of ongemak veroorsaak.
2. Ys. Gebruik 'n yspak of ysbad onmiddellik vir 15 tot 20 minute en herhaal elke twee tot drie uur terwyl u wakker is.
3. Kompressie. Om die swelling te stop, druk die enkel met 'n elastiese verband totdat die swelling ophou.
4. Hoogte.

Die vraag is dan, kan jy op 'n verstuite been loop? Vir meer pynlik en ernstig verstuikings , jy kan moontlik nie loop , alhoewel jy kan 'n bietjie gewig dra tydens die gebruik van krukke en 'n beskermende stut, soos 'n stut met 'n ingeboude lugkussing of ander vorm van enkel ondersteuning.

Boonop, hoe lank neem dit om 'n verstuikte been te genees?

Die meeste geringe tot matige beserings sal binne genees 2 tot 4 weke . Ernstiger beserings, soos beserings wat 'n gips of spalk benodig, sal 'n langer tyd nodig hê om te genees, tot 6 tot 8 weke . Die ernstigste beserings benodig 'n operasie om die been te verminder en die ligamente te laat genees.

Moet u op 'n verstuikte enkel loop?

Alhoewel die eerste versoeking kan wees om loop af,”kan dit meer skade aan uitgerekte of geskeur ligamente en verleng hersteltyd. Dit is belangrik om dit nie te oordoen of vooruit te gaan nie: loop te gou op a verstuite enkel kan lei tot herbesering, pyn en meer chroniese toestande soos artritis.