INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoekom maak my tibialis anterior spier seer?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Voorste tibiaal pyn vs.
Inspanningskompartement sindroom kom voor wanneer die skede wat jou bevat tibialis anterior spier is te klein. Tydens oefening, as bloedvloei na die spier verhogings, die spier swel op en druk teen die skede. Druk bou op binne die skede, veroorsaak pyn.
Net so, hoe behandel u tibialis anterior pyn?
By vroeë diagnose, anterior tibialis tendonitis Kan wees behandel konserwatief. Begin met die RICE -protokol as u hierdie simptome het. Stut, fisiese terapie en anti-inflammatoriese medisyne (NSAIDS) kan ook help pyn verlig en inflammasie.
watter tipe spier is die tibialis anterior? Die tibialis anterior spier is die grootste van die dorsifleksor spiere . Dit kom van die laterale kondiel van die tibia en plaas in die mediale en plantare oppervlaktes van die mediale spykerskrifbeen. Die tibialis anterior spier is verantwoordelik vir enkeldorsfleksie en omkering van die voet.
Mense vra ook, hoe strek jy jou tibialis anterior spier?
Sittende Shin Stretch
- Laat u knie na die grond val sodat die voet van u voet in die grond uitgestrek word soos in die staande rek.
- Trek liggies vorentoe terwyl die toon in die grond geplant is, soortgelyk aan die staande strek maar sit.
- Hou vir 15 tot 20 sekondes.
- Herhaal vir elke voet.
Hoe lank neem anterior tibialis tendonitis om te genees?
Begin met fisioterapie: 6 weke. Keer terug na die meeste aktiwiteite: 6-9 maande. Volle herstel tot 12 maande.
Aanbeveel:
Waarom maak my sternocleidomastoid spier seer?
Sternokleidomastoïed sindroom is 'n toestand waarin snellerpunte in die SCM vorm, wat spierpyn en ander simptome kan veroorsaak. Snellerpunte is styf, sensitiewe dele van die spier wat onder meer veroorsaak kan word deur spanning, swak postuur en nekbeserings
Hoekom maak my Sartorius-spier seer?
As die bursa onderliggend aan die tendons van die sartorius, gracilis en semitendinosus geïrriteerd raak van oorbenutting of besering, kan 'n persoon hierdie kwaal ontwikkel. Hierdie toestand kom gewoonlik voor by atlete van oormatige gebruik en is 'n algemene oorsaak van chroniese knieswakheid en pyn
Hoekom maak my rug elke oggend seer?
As u elke oggend rugpyn opmerk, kan u slaapstatus die skuldige wees. Swak slaapposisies kan druk op u ruggraat veroorsaak, wat veroorsaak dat die natuurlike kromme plat raak, wat ook spanning in die rug en ongemaklike druk op u gewrigte kan veroorsaak. Dit help om druk van u rug af te neem
Hoekom maak my hart tiener seer?
Die mees algemene oorsaak van borspyn by kinders en tieners is pyn op die borswand. Daar is ook 'n verskeidenheid spiere en gewrigte in die bors wat seer, ontsteek of gespanne kan wees. Oorsake kan infeksie of besering insluit, soos sport of val
Hoekom maak my elmboë seer wanneer jy gewigte optel?
Elmboogpyn wanneer gewigstraining oor die algemeen veroorsaak word deur bewegings op te lig, vas te gryp of te knyp, en dit kan genoeg uitskakel om opleiding moeilik en soms onmoontlik te maak. Na my mening kry ons hierdie pyn omdat ons die staaf te hard vasgryp