INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoekom maak my rug elke oggend seer?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
As jy agterkom rugpyn elke oggend , u slaaphouding kan die skuldige wees. Swak slaapposisies kan druk op jou ruggraat uitoefen, wat veroorsaak dat sy natuurlike kurwe plat raak. Dit kan ook veroorsaak terug spanning en ongemaklike druk op jou gewrigte. Dit help om druk van jou af te haal terug.
Waarom maak my rug dan seer nadat ek geslaap het?
Jou slaap posisie Dit maak die natuurlike kromming van u lumbale spin plat en versterk die druk op u gewrigte en werwels, en belemmer u terug spiere en veroorsaak dat u krag ondervind rugpyn na slaap . Probeer slaap aan jou kant of terug om die spanning te verlig.
Net so, hoekom pyn ek soggens? Navorsers het die rede vir ons ledemate onthul kan voel styf en seer wanneer ons opstaan is omdat die liggaam se biologiese klok anti-inflammatoriese proteïene tydens slaap onderdruk. As ons elkeen begin rondbeweeg oggend ons liggaam is speel inhaal as die effekte van die proteïene verswak.
As ek dit in gedagte hou, waarom maak my rug dan seer in die middel?
Boonste en middelrugpyn kan veroorsaak word deur: Oormatige gebruik, spierspanning of besering aan die spiere, ligamente en skyfies wat jou ruggraat ondersteun. Swak postuur. Druk op die ruggraat senuwees as gevolg van sekere probleme, soos 'n herniedeskyf.
Hoe raak jy ontslae van rugpyn van slaap?
Vir sommige mense is slaap op hul rug die beste posisie om rugpyn te verlig:
- Lê plat op jou rug.
- Plaas 'n kussing onder u knieë en hou u spinneutraal.
- U kan ook 'n klein opgerolde handdoek onder die rug van u rug lê vir ekstra ondersteuning.
Aanbeveel:
Waarom maak my ribbes seer in my rug?
Rib disfunksie Pyn in die ribbes kan veroorsaak word deur 'n besering, 'n val of selfs 'n swak postuur. Dit kan lei tot irritasie van die gewrigte waar dit in die middel van die rug vasgemaak word, of die spiere tussen elke rib. Dit kan lei tot pyn in die middel van die rug of pyn wat om die sy draai
Hoekom maak my Sartorius-spier seer?
As die bursa onderliggend aan die tendons van die sartorius, gracilis en semitendinosus geïrriteerd raak van oorbenutting of besering, kan 'n persoon hierdie kwaal ontwikkel. Hierdie toestand kom gewoonlik voor by atlete van oormatige gebruik en is 'n algemene oorsaak van chroniese knieswakheid en pyn
Hoekom gooi my hond elke oggend geel gal op?
Sommige honde braak as hul maag te lank leeg is, miskien as gevolg van irritasie van die maagsuur wat daar ophoop. Geaffekteerde honde braak gewoonlik gal en skuim in die vroeë oggendure, maar is andersins heeltemal normaal. Om 'n klein maaltyd net voor slaaptyd aan te bied, los gewoonlik die probleem op
Kan longontsteking jou rug seer maak?
Longontsteking is 'n infeksie wat veroorsaak dat die long se fyn lugsakke met vloeistof gevul word. Simptome van longontsteking verskil in erns, maar mense kan bors-, buik- of rugpyn ervaar wanneer hulle asemhaal of hoes. Ander simptome van longontsteking sluit in: koors en kouekoors
Hoekom maak my hart tiener seer?
Die mees algemene oorsaak van borspyn by kinders en tieners is pyn op die borswand. Daar is ook 'n verskeidenheid spiere en gewrigte in die bors wat seer, ontsteek of gespanne kan wees. Oorsake kan infeksie of besering insluit, soos sport of val