INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe kan u OCD verminder?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Oefen gereeld. Oefening is 'n natuurlike en effektiewe angsbehandeling wat help om te beheer OCD simptome deur u gedagtes weer te fokus wanneer obsessiewe gedagtes en dwang opduik.
Kan OCD natuurlik genees word?
Die effektiewe behandeling van obsessief kompulsief wanorde ( OCD ) kan uitdagend wees. Standaardbehandelings sluit in blootstellingsgebaseerde terapie en voorskrifmedikasie soos die selektiewe serotonienheropname-inhibeerders (SSRI's). Hierdie kan produseer beduidende verligting vir baie mense wat ly OCD , maar nie almal nie.
Wat is die vier tipes OCD ook? Navorsers het die vele simptome van OCD in vier hoofkategorieë ingedeel:
- Besoedeling en wasgoed.
- Twyfel oor toevallige skade en kontrole.
- Simmetrie, rangskikking, telling en presies OCD.
- Onaanvaarbare taboe-gedagtes en geestelike rituele.
Mense vra ook: Hoe veg jy OCD?
25 wenke om te slaag in u OCD -behandeling
- Verwag altyd die onverwagte.
- Wees bereid om risiko te aanvaar.
- Moet nooit gerusstelling by uself of ander soek nie.
- Probeer altyd hard om met alle obsessiewe gedagtes saam te stem - moet dit nooit ontleed, bevraagteken of stry nie.
- Moenie tyd mors om te probeer om jou gedagtes te voorkom of nie te dink nie.
Watter kosse help met OCD?
Wenke vir die lewe met OCD
- Neute en sade, wat propvol gesonde voedingstowwe is.
- Proteïene soos eiers, boontjies en vleis, wat jou stadig aanspoor om jou in 'n beter balans te hou.
- Komplekse koolhidrate soos vrugte, groente en volgraan, wat u bloedsuikervlakke konstant hou.
Aanbeveel:
Hoe kan verpleegsters stres verminder?
Om stres op die werk te hanteer Om sulke probleme te bekamp, kan verpleegsters dit oorweeg om verskillende stappe te doen om stres te hanteer, insluitend: Asemhaal: Stadige, diep en maklike asemhaling is een van die beste stresverminderaars. Asem deur die neus en uit deur die mond, stadig en diep uit die buik
Hoe kan u die risiko van melanoom verminder?
Wenke om u risiko vir melanoom te verminder: Dra sonskerm. Maak sonskerm 'n daaglikse gewoonte. Dra beskermende klere. Beskerm u liggaam met sonbeskermende klere, hoed en sonbril. Vermy piekstrale. Soek skaduwee gedurende die middel van die son, wanneer die son se strale die sterkste is. Moenie sonbrandbeddens gebruik nie. Beskerm kinders
Hoe kan CO2 verminder word op 'n ventilator?
Hypercapnia: Om die CO2 -inhoud in bloed te verander, moet u alveolêre ventilasie verander. Om dit te kan doen, kan die getyvolume of die respiratoriese tempo gepeuter word (T laag en P Laag in APRV). Die verhoging van die tempo of die getyvolume, sowel as die verhoging van T laag, sal ventilasie verhoog en CO2 verminder
Hoe kan ek die suurheid in my liggaam verminder?
Die volgende is 10 wenke wat u kan help om u sooibrand te verminder en weer eens sonder kommer te eet. Vermy Probleemvoedsel. Al te gereeld kyk sooibrandpasiënte eers na teensuurmiddels. Verlaag die vet. Eet kleiner maaltye. Beweeg na eet. Slaap verhoog. Oorweeg u medikasie. Kougom. Koeksoda
Hoe kan ek gas in my kolon verminder?
Bult: ontslae raak van oortollige lug Eet en drink stadig. As u tyd neem, kan u minder lug sluk. Vermy koolzuurhoudende drankies en bier. Hulle stel koolstofdioksiedgas vry. Slaan die tandvleis en harde lekkergoed oor. Moenie rook nie. Gaan jou kunsgebit na. Raak aan die beweeg. Behandel sooibrand