INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat gee jou artritis?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
'N Afname in die normale hoeveelheid van hierdie kraakbeenweefsel veroorsaak sommige vorme van artritis . Dit vind plaas wanneer jou liggaam se immuunstelsel die weefsels van die liggaam aanval. Hierdie aanvalle raak die sinovium, 'n sagte weefsel in jou gewrigte wat 'n vloeistof produseer wat die kraakbeen voed en die gewrigte smeer.
Net so vra mense: watter kosse vererger artritis?
- Inflammatoriese voedsel. "Artritis" is 'n algemene term wat toestande insluit wat gewrigspyn en inflammasie deel.
- Gebraaide en verwerkte kosse.
- Verlaag u AGEs.
- Suikers en verfynde koolhidrate.
- Suiwelprodukte.
- Alkohol en tabak.
- Sout en preserveermiddels.
- Mielie olie.
wat veroorsaak artritis in vingers? Nog 'n naam vir hierdie tipe artritis is "slytasie" artritis . Vroue is meer geneig om osteoartritis te ervaar as mans, en die algemeenste oorsake sluit ouderdom, herhalende gewrigsbeweging en trauma in. Artritis in die hande kan ook wees veroorsaak deur rumatoïede artritis of post-traumaties artritis.
As u dit in die oog hou, wat is die vroeë tekens van artritis?
Tekens van artritis
- Pyn, swelling en styfheid in een of meer gewrigte.
- Oggendstyfheid in en om die aangetaste gewrigte wat ten minste een uur duur.
- Pyn en styfheid wat vererger met onaktiwiteit en verbeter met fisieke aktiwiteit.
- Verminderde bewegingsreikwydte.
- Soms is koors, gewigsverlies, moegheid en/of bloedarmoede.
Wat is die 5 ergste kosse vir artritis?
In die kombuis met artritis: voedsel wat u moet vermy
- Verwerkte voedsel. Vermy verwerkte voedsel, soos gebak en voorafverpakte maaltye en versnaperinge.
- Omega-6-vetsure.
- Suiker en sekere suikeralternatiewe.
- Rooivleis en gebraaide kos.
- Verfynde koolhidrate.
- Kaas en vetvet suiwel.
- Alkohol.
Aanbeveel:
Gee Yucca jou gas?
Voedsel met 'n hoë styselgehalte, soos kassava, patats en jams, kan abdominale opblaas veroorsaak as dit in groot hoeveelhede geëet word. Maar gasophoping in die buik op sulke styselagtige koolhidrate is gesien by mense met beperkte of sonder gereelde oefening
Gee kapokaartappels jou gas?
Pommes, aartappelpuree, tuis friet. Ongelukkig bevat aartappels baie stysel, wat beteken dat hulle ook hoog in gasproduserende koolhidrate is, volgens Everyday Health. Maar wortels bevat min koolhidrate
Gee Chromium jou energie?
U weet miskien nie veel van chroom nie, 'n noodsaaklike spoormineraal, maar dit is 'n belangrike stof wat makronutriënte (proteïene, koolhidrate en vet) help metaboliseer en energie aan die spiere en brein verskaf. Chroom kom nie natuurlik in die liggaam voor nie, daarom moet dit deur die dieet bygevoeg word
Wat gee jou 'n haas?
'n Adrenalienstormloop is een van die liggaam se vitale verdedigingsmeganismes. 'n Stresvolle situasie sal die vrystelling van die hormoon adrenalien, ook bekend as epinefrien, in die bloedstroom veroorsaak. Die produksie van adrenalien vind plaas in die bynierlande, wat bo die niere sit
Wat is goed om 'n hond te gee vir artritis?
Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, of NSAIDs, help om swelling, styfheid en gewrigspyn by mense te verminder, en dit kan dieselfde vir u hond doen. Hulle kan verligting bring vir 'n hond met artritis, of vir iemand wat pas geopereer is