INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat gee jou 'n haas?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
'N Adrenalien stormloop is een van die liggaam se belangrikste verdedigingsmeganismes. 'N Stressvolle situasie sal die vrystelling van die hormoon adrenalien, ook bekend as epinefrien, in die bloedstroom veroorsaak. Die produksie van adrenalien vind plaas in die bynierlande, wat bo die niere sit.
Net so kan u vra: wat doen u tydens 'n adrenalien -stormloop?
10 adrenalien-stormende aktiwiteite
- Rekspring. As dit kom by toeganklike opwinding, is rekprong sedert die 1980's bo-aan die stapel.
- Valskermspring. Nog 'n aktiwiteit wat 'n redelike bietjie bottelis verg, is valskermspring!
- Akro-paragliding.
- Rafting.
- Canyoning.
- Hoogduik.
- Via Ferrata.
- La tyrolienne géante.
Is adrenalienstormloop goed vir jou? As u byniere die streshormone kortisol en adrenalien in die bloedstroom om 'n ' adrenalien stormloop , Aktiveer u liggaam 'n verhoogde toestand van fisiese en geestelike waaksaamheid. Solank dit nie langdurig is nie, kan die uitbarsting van menslike vliegtuigbrandstof 'n goed ding.
Wat is die simptome van te veel adrenalien in u liggaam?
- vinnige hartklop.
- sweet.
- verhoogde sintuie.
- vinnige asemhaling.
- verminderde vermoë om pyn te voel.
- verhoogde krag en prestasie.
- verwydde leerlinge.
- wankelrig of senuweeagtig voel.
Hoe kry u 'n adrenalien -stormloop voor 'n wedloop?
Metode 2 Stimuleer 'n adrenalienstormloop Fisies
- Haal kort asem. Fisies kan kort ademhaling 'n adrenalienstorm veroorsaak.
- Neem deel aan aksiesport. Aksiesport is 'n goeie manier om adrenalien te verhoog.
- Probeer interval opleiding.
- Neem deel aan 'n nuwe vorm van fisiese aktiwiteit.
- Drink koffie.
Aanbeveel:
Gee Yucca jou gas?
Voedsel met 'n hoë styselgehalte, soos kassava, patats en jams, kan abdominale opblaas veroorsaak as dit in groot hoeveelhede geëet word. Maar gasophoping in die buik op sulke styselagtige koolhidrate is gesien by mense met beperkte of sonder gereelde oefening
Gee kapokaartappels jou gas?
Pommes, aartappelpuree, tuis friet. Ongelukkig bevat aartappels baie stysel, wat beteken dat hulle ook hoog in gasproduserende koolhidrate is, volgens Everyday Health. Maar wortels bevat min koolhidrate
Gee Chromium jou energie?
U weet miskien nie veel van chroom nie, 'n noodsaaklike spoormineraal, maar dit is 'n belangrike stof wat makronutriënte (proteïene, koolhidrate en vet) help metaboliseer en energie aan die spiere en brein verskaf. Chroom kom nie natuurlik in die liggaam voor nie, daarom moet dit deur die dieet bygevoeg word
Gee kastaiings jou gas?
Kastanjes is ryk aan amiede en koolhidrate, sodat hulle energie verskaf. As u te veel kastaiings eet, kan dit onaangename newe -effekte hê, soos die vorming van lug in die maag (winderigheid) en opgeblasenheid
Wat gee jou artritis?
'N Afname in die normale hoeveelheid van hierdie kraakbeenweefsel veroorsaak sommige vorme van artritis. Dit kom voor wanneer u liggaam se immuunstelsel die weefsels van die liggaam aanval. Hierdie aanvalle beïnvloed die sinovium, 'n sagte weefsel in u gewrigte wat 'n vloeistof produseer wat die kraakbeen voed en die gewrigte smeer