INHOUDSOPGAWE:
Video: Waarom is my baarmoeder seer as ek hardloop?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Osteitis pubis kan veroorsaak pyn straal in die dye en onder buik ; dit word vererger deur hardloop . Die bekkenbene verbind met die onderrug (sakrum) wat die SI-gewrigte skep. Endometriose (voering van die baarmoeder wat in die bekken ontsnap het en buik ) kan veroorsaak pyn sonder menstruele bloeding.
Waarom voel ek pyn in my onderbuik as ek hardloop?
Inflammasie van die gesamentlike waar die pubicbones ontmoet (simphysis pubis) is 'n oorsaak van onderbuik pyn in hardlopers. Senuwee vasvang in die onderbuik kan ook veroorsaak pyn tydens oefening, alhoewel dit is nie 'n algemene probleem nie. N stresfraktuur van die Skaambeen kan ook veroorsaak pyn terwyl hardloop.
Weet u ook dat oefening u eierstokke kan seermaak? A aantal verskillende toestande, van siste af aan gewasse, kan oorsaak ovariale pyn . Ovariale pyn deurlopend kan wees. Of dit kan kom en gaan. Dit mag kry erger met sekere aktiwiteite, soos oefen of urinering.
Hoe kan u in hierdie verband ontslae raak van maagkrampe terwyl u hardloop?
Doen dit volgende keer as jy 'n pyn voel aankom:
- Moenie paniekerig raak nie! Dit is net 'n kramp.
- Fokus op die behoud van ontspanne, egalige asemhaling.
- Vertraag en plaas u hand om die gebied wat seer is.
- As jy uitasem, knyp hierdie area tussen jou vingers en jou duim.
- Gaan voort met hierdie patroon vir vyf of ses asemteue.
- Dit behoort die ding te doen!
Wat is die maag van 'n hardloper?
Loper se maag kom voor wanneer ons spysverteringstelsel 'n groot hoeveelheid roering ervaar as gevolg van hardloop of hoë uithouvermoë. En helaas, ek is skaars alleen om 'n wye reeks simptome van spysverteringsnood te ervaar, insluitend braking, maag krampe en diarree.
Aanbeveel:
Waarom laat my bors seer bors seer as ek nie bevrore drankies drink nie?
Dit blyk dat vreemde pyn in u bors wat u kry nadat u te vinnig roomys geëet het, veroorsaak word deur 'n spasma in die slukdermspier, volgens dr. Die roomys en koue drankies veroorsaak ook 'n gevoel wat bekend staan as 'breinvries', gesê. 'U kry 'n slukdermkramp as u iets koud voel
Kan ek met diarree hardloop?
Slaan die gimnasium oor as u maag ontsteld is. Krampe, naarheid en diarree is goeie redes om oefeninge oor te slaan of af te skaal. As u diarree het of as u opgooi, kan u ontwater word. As u sou oefen, kan dit die dehidrasie versnel
Maak hardloop bunions erger?
A: Hardloop kan beslis abunie vererger. Herhalende spanning op die voor- en teenvlak - onvermydelik tydens hardloop - kan 'n bunion -gevoel vererger. So ook die konstante wrywing van die knol teen die kant van u skoen. In die mate dat u bunion u geen pyn veroorsaak nie, hardloop
Is dit reg om met bunions te hardloop?
Bunions kan veral pynlik wees vir hardlopers, beide omdat hardloop in die verkeerde skoene hulle kan vererger, maar ook omdat dit tot ander voetprobleme kan lei. As u u gewig onbewustelik van die pynlike groottoon afskuif terwyl u hardloop, kan u ongemak in die voetbal ontwikkel
Hoe beskerm ek my tepels as ek hardloop?
Wend 'n waterdigte kleefverband of chirurgiese band oor elke tepel voor oefening om as 'n versperring tussen vel en lap te dien. Moenie 'n groot, lospassende T-hemp tydens oefening gebruik nie. Dien 'n balsem of petroleumjellie toe voordat u op u tepels oefen