Hoe lank neem dit voordat 'n armspier getrek word?
Hoe lank neem dit voordat 'n armspier getrek word?

Video: Hoe lank neem dit voordat 'n armspier getrek word?

Video: Hoe lank neem dit voordat 'n armspier getrek word?
Video: Следки на двух спицах без шва «Прямая пятка». ПОДРОБНЫЙ мастер класс для начинающих. 2024, Julie
Anonim

drie tot ses weke

Ook gevra, kan 'n spierskeur op sy eie genees?

Afhangende van die erns en ligging van u spier spanning, kan die ortopeed die immobiliseer beseerde spier in 'n gips vir 'n paar weke of herstel dit chirurgies. Ligte stamme kan genees vinnig op hul eie , maar meer ernstige stamme benodig moontlik 'n rehabilitasieprogram.

Die vraag is daarna: hoe genees u 'n geskeurde spier? Vervolg

  1. Beskerm die gespanne spier teen verdere beserings.
  2. Rus die gespanne spier.
  3. Ys die spierarea (20 minute elke uur terwyl jy wakker is).
  4. Kompressie kan saggies toegepas word met 'n Ace of ander elastiese verband, wat beide ondersteuning kan bied en swelling kan verminder.
  5. Verhoog die beseerde area om swelling te verminder.

Om ook te weet, hoe lank neem dit vir 'n gespanne bisep om te genees?

vier tot vyf maande

Hoe voel 'n geskeurde spier in die arm?

Die mees duidelike simptoom is 'n skielike, ernstige pyn in die boonste deel van jou arm of by die elmboog, afhangende van waar die pees beseer is. U kan hoor of voel 'n "pop" wanneer 'n pees trane . Ander tekens daardie jy mag hê geskeur 'n bisepspening kan sluit in: Skerp pyn by die skouer of elmboog.

Aanbeveel: