Is swelling goed vir verstuite enkel?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Ys is waarskynlik die beste behandeling. Ys sal die verhoogde bloedvloei na die beseer gebied. Dit sal verminder swelling , rooiheid en warmte. Word gou toegepas na die besering , ys sal baie van die ontsteking wat voorkom, voorkom.

Daarna kan 'n mens ook vra: hoe lank sal 'n verstuikte enkel geswel bly?

As jou verstuite enkel is matig ('n graad 2 verstuiting ), kan dit twee tot drie maande neem om u te herstel. U moet versigtig wees, aangesien u geneig is tot enkel weer in die eerste vier tot ses weke terwyl u herstel. U kan soms pyn ervaar swelling 'n geruime tyd daarna.

Is dit ook reg om op 'n verstuite enkel te loop? As jy gewig op jou voet kan sit en loop onmiddellik nadat jy gehad het verdraai jou enkel Dit is baie onwaarskynlik dat u iets gebreek het. As die ligamente net effens gestrek is, kan u u voet gewoonlik na 'n paar dae weer normaal beweeg. Maar selfs klein enkelspore kan pynlik wees.

Mense vra ook: hoe verminder jy swelling in 'n verstuikte enkel?

Behandeling

1. Rus. Vermy aktiwiteite wat pyn, swelling of ongemak veroorsaak.
2. Ys. Gebruik onmiddellik 'n yspak of ysbad vir 15 tot 20 minute en herhaal elke twee tot drie uur terwyl u wakker word.
3. Kompressie. Om die swelling te stop, druk die enkel met 'n elastiese verband totdat die swelling ophou.
4. Hoogte.

Wat gebeur as jy 'n verstuite enkel onbehandeld laat?

Chronies verstuite enkels links onbehandelde blaar die ligamente gestrek of geskeur en lei tot onstabiliteit van die enkel . Ook elkeen enkel verstuitingskan beskadig die gewrig wat lei tot vroeë artritis. Want enkelspore is so algemeen hulle word dikwels oor die hoof gesien, maar behandel hulle nie korrek nie kan lei tot langtermynskade.