INHOUDSOPGAWE:
Video: Watter aanvullings om tydens menopouse te neem?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
11 Aanvullings vir menopouse
- Rollees af om alles te lees. 1 / 12. Black Cohosh: Hulp vir HotFlashes?
- 2 / 12. Vlassaad: Verligting van nagsweet.
- 3 / 12. Kalsium: Voorkoming van beenverlies.
- 4 / 12. Rooiklaver: Gewild maar onbewys.
- 5 / 12. Vitamien D:
- 6 / 12. Wild Yam: Alternatief vir Hormone.
- 7 / 12. Ginseng: Mood Booster.
- 8 / 12. St.
Hierin, wat sal help met menopouse?
Behandelings kan die volgende insluit: hormoonterapie. Estrogentherapie is die mees effektiewe behandelingsopsie om te verlig menopousale warmgloede. Langtermyn gebruik van hormoonterapie kan 'n paar risiko's vir kardiovaskulêre en borskanker inhou, maar met die begin van die hormoon kan dit begin menopouse het voordele vir sommige vroue getoon.
Weet ook, wat is die beste natuurlike hormoonvervanger vir menopouse? Black cohosh is een van die gewildste en die langste bestudeer natuurlik warm flitsmiddels vir vroue na wie hulle nie wil wend nie hormoonvervanging of antidepressante om hulle te behandel menopouse simptome.
Daar kan ook gevra word: hoe kan ek die menopouse natuurlik behandel?
Hier is 'n lys van 11 natuurlike maniere om die simptome van menopouse te verminder
- Eet kosse ryk aan kalsium en vitamien D.
- Bereik en handhaaf 'n gesonde gewig.
- Eet baie vrugte en groente.
- Vermy Trigger Foods.
- Oefen gereeld.
- Eet meer kosse wat hoog is in fito-oestrogenen.
- Drink genoeg water.
Watter vitamiene is goed vir menopouse?
11 Aanvullings vir menopouse
- Rol af om alles te lees. 1 / 12. Black Cohosh: hulp vir HotFlashes?
- 2 / 12. Vlasaad: Nagsweet verlig.
- 3 / 12. Kalsium: Voorkoming van beenverlies.
- 4 / 12. Rooiklaver: Gewild maar onbewys.
- 5 / 12. Vitamien D:
- 6 / 12. Wild Yam: Alternatief vir hormone.
- 7 / 12. Ginseng: Mood Booster.
- 8 / 12. Sint -Janskruid: Beheer buierigheid.
Aanbeveel:
Watter aanvullings help ligamente?
Voorstanders van hierdie behandelings dui daarop dat orale aanvullings van glucosamine en chondroit in sulfaat (GlcN-CS) 3-9, vitamien C (vit C) 10-17, gehidroliseer tipe 1 kollageen (Col 1) 18, L-arginine alfa-keto- glutaraat (AAKG) 19–29, curcumin30–34, boswellic acid (BA) 35–38, methylsulfonylmethane (MSM) 39–41, en bromelain42–44
Hoe bly u positief tydens menopouse?
Die volgende wenke kan u help om u ervaring van menopouse te verander. Let op u gedagtes. Daar is toenemende bewyse dat die afwesigheid van positiewe gedagtes 'n groter negatiewe impak op ons gesondheid en welstand het as die teenwoordigheid van negatiewe gedagtes. Lag. Maak tyd vir jouself. Bly gekonnekteer. Bly in die oomblik
Hoe voorkom jy beenverlies tydens menopouse?
Simptome: gemoedstoestand; Warm flits
Is dit veilig om kelp-aanvullings te neem?
White Plains, New York, 25 April 2017 - Kelp -aanvullings word bevorder as 'n natuurlike bron van jodium, 'n belangrike mineraal vir 'n gesonde skildklierfunksie. Om veilig te wees, verklaar die FDA dat 'n kelp-aanvulling nie meer as 225 mcg jodium per daaglikse porsie moet verskaf nie
Watter aanvullings om te neem vir koue?
Moet ek vitamien C of ander aanvullings neem vir my verkoue? Vitamien C. Vir die gemiddelde persoon verminder vitamien C nie die aantal verkoues wat u kry nie, of die erns van u verkoue. Spesiale oorwegings. Alhoewel vitamien C in die algemene bevolking geen impak het op die aantal verkoues wat mense kry nie, is daar 'n uitsondering. Sink. Knoffel. Probiotika. Echinacea. Hoender sop