Video: Kan 'n diabeet pas bloubessies eet?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Bessies vir verfrissende, siektebestrydende antioksidante
Volgens die ADA is bessies 'n suikersiekte supervoedsel omdat dit vol antioksidante, vitamiene en vesel is, en dit is ook 'n lae GI. Driekwart van 'n koppie vars bloubessies het 62 kalorieë en 16 gram (g) koolhidrate.
Verhoog bloubessies ook die bloedsuikervlakke?
Bloubessies en swartbessies Swartbessies en bloubessies sal nie verhoog jou bloedsuikervlakke soveel as ander vrugte. Dit voorkom ook dat daar spykers inkom bloed suiker nadat u styselryke maaltye geëet het. Een studie het bygevoeg dat dit bygevoeg word bloubessie bioaktief (22,5 gram) tot smoothies verbeter insuliengevoeligheid in insulienweerstand.
Watter vrugte moet diabete ook vermy? Dit is die beste om die volgende te vermy of te beperk:
- gedroogde vrugte met bygevoegde suiker.
- geblikte vrugte met suikerstroop.
- konfyt, jellie en ander konfyt met bygevoegde suiker.
- versoete appelmoes.
- vrugte drankies en vrugtesappe.
- ingemaakte groente met bygevoegde natrium.
- piekels wat suiker of sout bevat.
Wat is die beste bessies vir diabete?
Bloubessies en ander bessies Aarbeie, frambose , en swartbessies is ook uitstekende keuses vir mense met diabetes.
Is waatlemoen goed vir diabete?
Waatlemoen is veilig vir mense met suikersiekte om in klein hoeveelhede te eet. Dit is die beste om te eet waatlemoen en ander hoë-GI vrugte saam met voedsel wat baie gesonde vette, vesel en proteïene bevat.
Aanbeveel:
Kan u pretzels eet as u 'n diabeet het?
'N Ander voordeel vir diabete deur die eet van ontkiemde volgraan -kringels is die vesel. Vesel, veral oplosbare vesel, kan bloedsuikervlakke verbeter. Pretzels kan 'n goeie snack vir diabete wees, solank jy die regte keuses maak
Wat kan 'n diabeet by Panera Bread eet?
Hier is 7 diabetesvriendelike maaltye om te bestel by Panera Steel havermout met aarbeie en pekanneute. Eier en kaas op brioche. Pittige Thaise slaai met hoender. Biefstuk en rucola op suurdeeg (heel toebroodjie) Vegetariese swartboontjiesop (bak) + ketelskyfies. Lente -quinoa -sousbak met hoender
Kan 'n diabeet 'n doughnut eet?
Ernstig. Donuts veroorsaak nie tipe 1 -diabetes nie. Tipe 1 -diabetes is 'n outo -immuun siekte. Donuts veroorsaak nie tipe 2 -diabetes nie
Wat kan 'n tipe 2 -diabeet by McDonalds eet?
McDonald's -voedsel bevat hoogs suiker en vet, maar dit is moontlik om diabeetvriendelike voedsel daar te vind - begin met die voedingsrekenaar. Die beste keuses is die geroosterde hoenderslaai (spekboerdery of suidweste), die worsburrito en die hamburgers of gebraaide hoenderbroodjies minus die broodjie
Hoeveel kersies kan 'n diabeet eet?
Gesonde bronne van dieetkoolhidrate sluit in nie -styselgroente, vrugte, volgraan en boontjies. Kersies is 'n opsie, maar dit is belangrik om die porsiegrootte te monitor. Volgens The British Diabetic Association is 'n klein porsie 14 kersies (ongeveer dieselfde as 2 kiwivrugte, 7 aarbeie of 3 appelkose)