Video: Hoeveel son is sleg vir jou?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Gevare van Too Baie sonlig
Sonbrand: die algemeenste skadelik effek van ook baie sonlig . Simptome van sonbrand sluit in rooiheid, swelling, pyn of teerheid en blase (20). Oogskade: Langdurige blootstelling aan UV-lig kan die retina beskadig. Dit kan die risiko van oogsiektes soos katarakte verhoog (21).
Wat gebeur dan as u te veel son kry?
Te veel son blootstelling stel UV -strale in staat om u binneste vellae te bereik. Jy ken dit as sonbrand. Hierdie kan veroorsaak dat velselle sterf, beskadig of kanker ontwikkel. Jou vel sal rooi word as gevolg van 'n toename in bloedvloei.
Is dit ook goed vir jou om in die son te sit? Matige blootstelling aan sonlig help om u bui en fokus te verbeter deur die serotonienvlakke in u liggaam te verhoog. Dit staan ook bekend as die 'gelukhormoon' jy kalm en waaksaam. "Sonlig verminder ook die risiko van depressie by diegene wat die risiko loop vir seisoenale affektiewe versteuring (SAD)," voeg dr. Roizen by.
Verder, hoeveel son is gevaarlik?
By mense met 'n ligte vel begin UV-straling word skadelik na ongeveer 5 tot 10 minute. Die onderstaande tabel toon die maksimum tyd aan wat mense met verskillende soorte vel 'n onbedooide en onbeskermde vel kan blootstel son per dag sonder om sonbrand te kry.
Wat as dit vir jou sleg is om die son te vermy?
Die gevare is goed vertroud - dit kan vel selmembrane beskadig jy die risiko van velkanker en versnelde sigbare tekens van veroudering. Daarom is die beste benadering om sonlig te geniet met beskerming; ruim SPF aan voordat u die huis verlaat, 'n wye hoed dra en skaduwee soek.
Aanbeveel:
Is dadels sleg vir jou tande?
Rosyne, mango's, klapperstrokies, dadels, vye, rosyne en ander gedroogde vrugte word beskou as 'n gesonde, smaaklike alternatief vir reis of lang dae. Hierdie suiker bly ook langer op die tande as die suiker van gewone vrugte omdat dit so taai is, wat die perfekte broeiplek vir bakterieë skep
Is voedsel met 'n hoë GI sleg vir jou?
Voedsel met 'n hoë glukemiese indeks (meer as 70) verteer daarenteen vinniger en veroorsaak dat die bloedsuiker- en insulienvlakke vinnig styg. Dit kan nie net gevaarlik wees vir diabete nie, maar kan ook ander gesondheidsprobleme veroorsaak, soos hartsiektes en vetsug
Waarom is verwerkte suiker sleg vir jou?
Verfynde suikers kan die risiko van vetsug, tipe 2 -diabetes en hartsiektes verhoog. Hulle hou ook verband met 'n groter waarskynlikheid van depressie, demensie, lewersiekte en sekere soorte kanker. Help Healthline om die wêreld sterker en gesonder te maak
Is Dieet Dr Pepper sleg vir jou tande?
Dit is waar dat dieetkoeldrank nie so erg is soos gewone koeldrank nie, maar dit kan steeds aansienlike skade aan iemand se tande veroorsaak - veral wanneer mense dit te dikwels drink. Alhoewel dieetkoeldrank nie suiker bevat nie, bevat dit ander elemente wat in gewone koeldrank voorkom wat sleg is vir jou tande, veral sure
Is te veel yster in die bloed sleg vir jou?
Ysteroorlading verwys na die geleidelike opbou van te veel yster in die liggaam. Met verloop van tyd verhoog onbehandelde hemochromatose die risiko van artritis, kanker, lewerprobleme, diabetes en hartversaking (11). Die liggaam het geen maklike manier om van ekstra yster ontslae te raak nie. Die doeltreffendste manier om van oortollige yster ontslae te raak, is bloedverlies