Video: Waarom voel ek moeg nadat ek vrugte geëet het?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
As jy was gevoel uitsonderlik moeg na etes die afgelope tyd, kan u dit oorweeg om hierdie vyf kosse gedurende die dag te beperk. Kersies: Die vrugte is natuurlik hoog in die hormoon melatonien, wat u beheer slaap en wakker siklusse. Piesangs: Kalium en magnesium in piesangs is die skuld vir die slaperige gevoel.
Maak vrugte u dus moeg?
Kersies beïnvloed melatonienvlakke, koolhidrate oorsaak 'n styging en daaropvolgende afname in bloedsuiker, en die minerale in piesangs verslap jou spiere. Trouens, baie kosse kan beïnvloed energievlakke op verskillende maniere. Enige een van hierdie faktore kan weggaan jy slaperig.
Wat moet ek verder eet as ek swak en moeg voel? Voedsel wat moegheid verslaan
- Onverwerkte voedsel.
- Vrugte en groente.
- Drinkgoed sonder kafeïen.
- Maer proteïene.
- Volgraan en komplekse koolhidrate.
- Neute.
- Water.
- Vitamiene en aanvullings.
Waarom word ek ook baie moeg nadat ek geëet het?
Sommige navorsers glo dat 'n persoon voel moeg na eet omdat hul liggaam meer serotonien produseer. 'N Aminosuur genaamd tryptofaan, wat in baie proteïenryke voedsel voorkom, help die liggaam om serotonien te produseer. Koolhidrate help die liggaam om tryptofaan op te neem.
Maak mango's jou moeg?
Mango's bevat 'n beduidende hoeveelheid piridoksien (B-6) wat noodsaaklik is vir die sintese van serotonien en dopamien in die brein. Mango's word gedink hulp voorkom slapeloosheid en sorg vir beter nagte slaap . In sommige lande mango's word as 'n natuurlike voor die bed geëet slaap hulp.
Aanbeveel:
Waarom voel ek so opgeblaas nadat ek roomys geëet het?
Voel u gereeld opgeblase en gasvol nadat u melk gedrink het of roomys geëet het? As u dit doen, het u moontlik 'n baie algemene toestand wat laktose -onverdraagsaamheid genoem word. Dit maak dit moeilik of onmoontlik vir u liggaam om 'n tipe suiker in melk en suiwelprodukte wat laktose genoem word, te verteer
Waarom jaag my hart nadat ek koolhidrate geëet het?
Voedsel met hoë koolhidrate en verwerkte suikers kan hartkloppings veroorsaak as u probleme met lae bloedsuiker het. Sooibrand wat ontstaan as gevolg van die eet van pittige of ryk kos, kan ook hartkloppings veroorsaak. Voedsel met baie natrium kan ook hartkloppings veroorsaak
Waarom voel ek siek nadat ek vetterige kos geëet het?
Galblaas siekte Jou galblaas is 'n orgaan wat regs bo in jou buik sit. Galstene en ander galblaas siektes kan jou vermoë om vette te verteer, beïnvloed. As gevolg hiervan sal u maagpyn voel, veral nadat u 'n ryk, vetterige maaltyd geëet het
Waarom word ek gasagtig nadat ek slaai geëet het?
Nadat ek chroniese opblaas- en maagprobleme hanteer het, het ek besluit om slaaie te laat vaar. Rou, kruisblaargroente is moeilik om te verteer omdat dit veselagtig is. As u 'n ongesonde spysverteringskanaal of voedselsensitiwiteit het, sal u meer geneig wees om 'n slegte reaksie op die vertering van rou groente te hê
Waarom kry ek pyn in my boonste rug nadat ek geëet het?
Swak postuur Slegte postuur is 'n algemene oorsaak van rugpyn. 'N Persoon wat gebukkend is tydens etes, kan hierdie pyn ervaar nadat hy geëet het. Swak postuur terwyl u by 'n lessenaar sit, staan of werk, kan ook op enige tyd van die dag rugpyn veroorsaak