INHOUDSOPGAWE:

Verhoog Omega 3 hartklop?
Verhoog Omega 3 hartklop?

Video: Verhoog Omega 3 hartklop?

Video: Verhoog Omega 3 hartklop?
Video: How much omega 3 should you have a day ? 2024, Julie
Anonim

Daarbenewens het verskeie grootskaalse, bevolkingsgebaseerde studies dit getoon toegeneem dieet vis en omega - 3 Die inname van vetsure hou verband met 'n beduidende afname in hartklop . Visolie verminder ook effektief hartklop gedurende tye van toegeneem hartvraag soos oefening.

Kan visolie ooreenstemmend 'n vinnige hartklop veroorsaak?

Visolie Aanvullings kan toeneem Hartklop Veranderlikheid. 11 April 2005 - Visolie aanvullings neem toe hartklop veranderlikheid (HRV), volgens die resultate van 'n gerandomiseerde studie wat in die April -uitgawe van Chest gepubliseer is. Soja olie was nie so effektief nie.

hoe beïnvloed visolie die hart? Visolie is lank reeds 'n gewilde aanvulling om teen te beskerm hart siekte. Dit bevat hoë vlakke van omega-3 vetsure, hoofsaaklik EPA en DHA, wat inflammasie verminder en trigliseriedvlakke verlaag, 'verduidelik Blaha, wat nie by die verhoor betrokke was nie.

Wat hierdie aanvullings help om die hartklop te verlaag?

8 aanvullings vir hartgesondheid wat u moet neem - en een wat u moet vermy

  • Multivitamien en minerale. Vitamiene en minerale wat in die regte dosisse geneem word, kan die risiko van hartsiektes verminder.
  • Koënsiem Q10 (Co Q10) Koënsiem Q10 (CoQ10) is 'n stof soortgelyk aan 'n vitamien.
  • Vesel. Die beste manier om vesel te kry, is uit voedsel.
  • Omega-3 vetsure.
  • Magnesium.
  • L-karnitien.
  • Groen tee.
  • Knoffel.

Verhoog visolie sirkulasie?

Baie studies het die gevolge van omega-3 vetsure op die hart en bloedvate. Navorsers het bevind dat die verbruik van visolie kan bloedvloei verbeter . Visolies Daar is getoon dat dit die groei van hierdie gedenkplate verminder deur die opbou van cholesterol in die are te voorkom.

Aanbeveel: