Video: Kan ek volgraanpasta eet met swangerskapsdiabetes?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Super-styselryke kos: ons sê nie swanger vroue met swangerskapsdiabetes moet slaan koolhidrate soos aartappels oor, pasta , witrys en witbrood heeltemal, maar jy moet beperk hulle beslis, kombineer hulle met koolhidrate en vette, en probeer kies volgraan en/of veselryke weergawes in plaas daarvan.
Is volkorenpasta ook goed vir swangerskapsdiabetes?
Dit kan u help om u bloedsuiker stabiel te hou. Die meeste koolhidrate word in styselryke of suikerryke voedsel aangetref. Dit bevat brood, rys, pasta , graan, aartappels, ertjies, mielies, vrugte, vrugtesap, melk, jogurt, koekies, lekkergoed, koeldrank en ander lekkers. Veselryke, hele - graan koolhidrate is gesonde keuses.
Behalwe hierbo, kan u melk hê met swangerskapsdiabetes? Moenie Drink Soet drankies As u swangerskapsdiabetes het Water is die beste keuse (en jy benodig ekstra water tydens swangerskap), maar vetarm melk is ook 'n goeie opsie.
Die vraag is daarna: kan ek kaas eet met swangerskapsdiabetes?
Opsomming. Kaas is dikwels ryk aan vet en sout, maar eet dit in matigheid is veilig vir iemand wat het suikersiekte . Sommige kase , veral dié wat vars is, kan selfs help om die risiko van suikersiekte by mense wat doen het nie reeds die toestand nie.
Verhoog volkoringpasta bloedsuiker?
Volkoring pasta , bruinrys en ander volgraan bevat vesel en belangrike voedingstowwe. Hulle bevat egter ook baie koolhidrate, daarom gebruik hulle dit gereeld bloedsuiker verhoog bo die teikengebied. 'N Beskeie porsie van een koppie hele - graan pasta of rys bevat 35-40 gram netto koolhidrate.
Aanbeveel:
Kan ek skyfies eet met swangerskapsdiabetes?
4. Snack aanval. As u 'n peuselhappie benodig as u swangerskapsdiabetes het, kies jogurt met gewone suiker of lae suiker, ongesoute neute, sade, vrugte en groente in plaas van chips, skyfies, koekies en sjokolade. Maar kyk steeds na u porsiegroottes - dit sal u help om u gewig dop te hou
Wat gebeur as u swangerskapsdiabetes het?
Swangerskapsdiabetes is wanneer hormone van die plasenta insulien blokkeer, wat die liggaam verhoed om die verhoogde bloedsuiker effektief te reguleer. Dit veroorsaak hiperglukemie (of hoë suikervlakke in die bloed), wat die senuwees, bloedvate en organe in u liggaam kan beskadig
Hoeveel koolhidrate moet ek eet tydens swangerskapsdiabetes?
Begin deur die etikette van voedingsfeite vir "totale koolhidrate" te lees. Jou mikpunt is waarskynlik 30-45 gram vir etes en 15-30 gram vir snacks. Besonderhede oor die telling van koolhidrate. Eet klein, gereelde maaltye en versnaperinge
Hoeveel kalorieë moet 'n swanger vrou met swangerskapsdiabetes verbruik?
’n Gesonde dieet kan help om jou en jou baba teen swangerskapdiabetes te beskerm. Vir 'n swanger vrou bestaan 'n normale dieet uit 2 200 tot 2 500 kalorieë per dag. As u oorgewig is voordat u swanger raak, benodig u minder kalorieë as ander vroue. Dit is belangrik om aandag te skenk aan wat u eet en wanneer u eet
Veroorsaak swangerskapsdiabetes tipe 2?
In die meeste gevalle verdwyn die toestand nadat die baba gebore is. Vroue wat swangerskapsdiabetes het, het egter 'n groter risiko om tipe 2 -diabetes later in hul lewens te ontwikkel. Dit is belangrik om daarop te let dat swangerskapsdiabetes nie eintlik die oorsaak is van die langtermyn verhoogde risiko vir tipe 2-diabetes nie