Video: Wat gebeur as jy jou sirkadiese ritme mors?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
'n Nuwe studie het bevind dat chroniese ontwrigting van een van die mees basiese sirkadiese (daagliks) ritmes -- die dag/nag siklus - lei tot gewigstoename, impulsiwiteit, stadiger denke en ander fisiologiese en gedragsveranderinge by muise, soortgelyk aan dié wat waargeneem word by mense wat skofwerk of jetlag ondervind.
Die vraag is ook: wat gebeur as u ritmiese ritme nie in orde is nie?
Eenvoudig gestel, jou sirkadiese ritme is jou liggaam se interne horlosie. Wanneer jou sirkadiese ritme ontwrig word, is die onmiddellike reperkussies dat jou slaap, wakker en spysverteringstelsels word gegooi af ; by gebrek aan 'n beter frase sal jy, wel, soos kak voel.
Die vraag is daarna: kan 'n deurmekaar slaaprooster effekte hê? Met 'n onreëlmatige slaaptydroetine en verskillende hoeveelhede slaap 'n Nuwe studie wat gepubliseer is in Diabetes Care, het van aand tot nag gekoppel aan 'n groter kans op metaboliese sindroom, wat 'n persoon se risiko vir hartsiektes verhoog.
Daarna kan u ook vra: wat beïnvloed u sirkadiese ritme?
N deel van jou hipotalamus ('n gedeelte van jou brein) beheer jou sirkadiese ritme . Dit gesê, buite faktore soos lig en duisternis kan dit ook beïnvloed. As dit donker is in die nag, jou oë stuur 'n sein na die hipotalamus dat dit tyd is om moeg te voel.
Hoe herstel u die sirkadiese ritmeversteuring?
Behandelingsopsies sluit in: Gedragsterapie soos die handhawing van gereelde slaap-wakker tye, die vermy van slapies, die beoefening van 'n gereelde roetine van oefening, en die vermyding van kafeïen, nikotien, en stimulerende aktiwiteite binne 'n paar uur na slaaptyd is belangrik in die behandeling van sirkadiese ritmestoornisse.
Aanbeveel:
Hoe maak u mors van liggaamsvloeistof skoon?
Blokkeer die gebied van die storting van die klante totdat skoonmaak en ontsmetting voltooi is. Trek weggooibare handskoene aan om besmetting van hande te voorkom. Vee die vullis af met papierhanddoeke of absorberende materiaal en plaas dit in 'n plastiese vullissak. Giet bleikmiddel versigtig op alle besmette oppervlaktes
Wat is sirkadiese ritmeversteuring?
Sirkadiese ritmestoornisse is ontwrigtings in die sirkadiese ritme van 'n persoon-'n naam wat gegee word aan die 'interne liggaamsklok' wat die (ongeveer) 24-uur siklus van biologiese prosesse in diere en plante reguleer. Die belangrikste kenmerk van sirkadiese ritmestoornisse is 'n deurlopende of af en toe onderbreking van slaappatrone
Wat is die simptome van sirkadiese ritmestoornisse?
Simptome wat algemeen voorkom by persone met 'n sirkadiese ritmestoornis wat verband hou met die slaap-wakker siklus, kan die volgende insluit: Moeilik om aan die slaap te raak. Moeilik om die slaap te handhaaf. Slaap sonder restorasie. Slaperigheid gedurende die dag. Swak konsentrasie. Verswakte prestasie, insluitend 'n afname in kognitiewe vaardighede
Kan jy 'n onderhuidse inspuiting mors?
Wat is die risiko's van 'n onderhuidse inspuiting? U kan 'n infeksie kry, die naald in u vel breek of 'n senuwee tref. U kan letsels, knoppe of vlekke van die vel kry as gevolg van 'n subkutane inspuiting
Wat is die verskil tussen Idioventrikulêre ritme en versnelde Idioventrikulêre ritme?
Versnelde idioventrikulêre ritme is 'n ventrikulêre ritme met 'n tempo van tussen 40 en 120 slae per minuut. Versnelde idioventrikulêre aritmieë word onderskei van ventrikulêre ritmes met minder as 40 (ventrikulêre ontsnapping) en die vinniger as 120 (ventrikulêre tagikardie)