INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe stop ek raserige winderigheid?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2024-01-18 09:23
Jy kan nie heeltemal ophou fart nie, maar daar is maniere om die hoeveelheid gas in jou stelsel te verminder
- Eet stadiger en bedagsaam.
- Moenie kougom kou nie.
- Sny terug op gas -voedsel produseer.
- Kyk vir voedselintoleransies met 'n eliminasiedieet.
- Verhoed koeldrank, bier en ander koolzuurhoudende drank.
- Probeer ensiemaanvullings.
- Probeer probiotika.
Net so, hoe beheer jy verbygaande gas in die openbaar?
Hier is 'n paar ander dinge wat jy kan doen om jou gas onder beheer te kry:
- Spoeg jou tandvleis uit. Baie kou veroorsaak dat u baie lug sluk.
- Vertraag jou rol. Of wat jy ook al eet.
- Los die bubbels af.
- Bly weg van vrugtesap.
- Kry behoorlik toegerus.
- Hou op rook.
- Kies vir minder vet.
- Neem 'n pil.
Is dit ook erg as jy baie prut? Skater is 'n normale deel van vertering daardie weerspieël die aktiwiteit van die bakterieë in jou ingewande. Oormatig fart , ook winderigheid genoem, kan maak jy voel ongemaklik en selfbewus. Dit kan ook 'n teken wees van 'n gesondheidsprobleem. Jy het oormatige winderigheid as jy prut meer as 20 keer per dag.
Ook om te weet, is waarom ek die heeltyd skuur?
Sommige winderigheid is normaal, maar oormatige prut is dikwels 'n teken dat die liggaam sterk op sekere kosse reageer. Dit kan dui op 'n voedselonverdraagsaamheid of dat 'n persoon 'n spysverteringstelselversteuring het, soos prikkelbare dermsindroom. Gewoonlik slaag mense 5-15 keer per dag gas.
Waarvan is oormatige gas 'n teken?
Oormaat gas is dikwels a simptoom van chroniese dermtoestande, soos divertikulitis, ulseratiewe kolitis of Crohn se siekte. Klein derm bakteriële oorgroei. 'N Toename of verandering in die bakterieë in die dunderm kan veroorsaak oortollige gas , diarree en gewigsverlies.
Aanbeveel:
Hoe stop u die dageraadverskynsel natuurlik?
Hoe om die dagbreekverskynsel te hanteer: Neem medisyne of insulien voor slaaptyd in plaas van tydens aandete. Eet aandete vroeër die aand. Gaan oefen na ete. Vermy versnaperinge wat koolhidrate bevat voor slaaptyd
Hoe stop u aandag soekende gedrag?
Dit kom neer op hierdie nie-so-maklike stappe: sien dat dit goed is. Gee aandag vir gepaste gedrag. Ignoreer die wangedrag, maar nie die kind nie. As die kind hom wangedra, weerstaan die versoeking om lesings te gee, te kla, te skree, te skree of te straf. Wees konsekwent. Dit is die enigste manier waarop kinders weet dat ons bedoel wat ons sê. Herhaal
Hoe kan ek die gewigstoename van menopouse stop?
Wat is die beste manier om gewigstoename na die menopouse te voorkom? Beweeg meer. Fisiese aktiwiteit, insluitend aërobiese oefening en kragoefening, kan u help om oortollige kilo's te verloor en 'n gesonde gewig te handhaaf. Eet minder. Gaan jou soet gewoonte na. Beperk alkohol. Soek ondersteuning
Is raserige speelgoed goed vir babas?
'Elektroniese speelgoed wat geluide maak of brand, is baie effektief om kinders se aandag af te dwing deur hul oriënterende refleks te aktiveer. Gesprekke tydens speel is meer as om kinders taal te leer
Wat veroorsaak onwillekeurige winderigheid?
Darmgas is 'n normale deel van die vertering. Oormatige winderigheid kan veroorsaak word deur laktose-intoleransie, sekere kosse of 'n skielike oorskakeling na 'n hoëveseldieet. Winderigheid kan 'n simptoom wees van sommige siektes van die spysverteringstelsel, insluitend prikkelbare dermsindroom