INHOUDSOPGAWE:

Wat veroorsaak onwillekeurige winderigheid?
Wat veroorsaak onwillekeurige winderigheid?

Video: Wat veroorsaak onwillekeurige winderigheid?

Video: Wat veroorsaak onwillekeurige winderigheid?
Video: 4 Tips om scheten te verminderen 2024, Junie
Anonim

Intestinale gas is 'n normale deel van die spysvertering. Oormatig winderigheid Kan wees veroorsaak deur laktose-intoleransie, sekere kosse of 'n skielike oorskakeling na 'n hoëveseldieet. Winderigheid kan 'n wees simptoom sommige siektes van die spysverteringstelsel, insluitend prikkelbare dermsindroom.

En hoe stop u onwillekeurige winderigheid?

Jy kan nie heeltemal ophou fart nie, maar daar is maniere om die hoeveelheid gas in jou stelsel te verminder

  1. Eet stadiger en bedagsaam.
  2. Moenie kougom kou nie.
  3. Besnoei gas wat voedsel produseer.
  4. Kyk vir voedselintoleransies met 'n eliminasiedieet.
  5. Vermy koeldrank, bier en ander koolzuurhoudende drank.
  6. Probeer ensiemaanvullings.
  7. Probeer probiotika.

Hoekom fluit jy ook meer as jy ouer word? Hoe langer kos in u stelsel voorkom, hoe meer meer gasproduserende bakterieë bou op en veroorsaak ongemak in die buik. Jy ook produseer meer gas as jou ouderdom as gevolg van 'n afname in u metabolisme en 'n vertraging in die beweging van voedsel deur die kolon. Ja, selfs die dermkanaal vertraag mettertyd natuurlik.

Wat dit in gedagte hou, wat beteken dit as u die hele tyd prut?

Sommige winderigheid is normaal, maar oormatige prut is dikwels 'n teken dat die liggaam is reageer sterk op sekere kosse. Hierdie kan dui op 'n voedselonverdraagsaamheid of dat 'n persoon 'n spysverteringstelselversteuring het, soos prikkelbare dermsindroom. Gewoonlik slaag mense 5-15 keer per dag gas.

Hoekom prut ek onbeheersd?

Noem dit verbygaande gas, breek wind, of fart - meeste gesonde mense doen dit elke dag tussen 14 en 23 keer. Oormatige winderigheid het 'n paar algemene, onskadelike oorsake, soos lug sluk, voedsel en drank wat gas produseer, angs, bevalling en die gevolge van veroudering.

Aanbeveel: