Watter tipe estrogeen is in soja?

INHOUDSOPGAWE:

Voorbeelde van sulke kosse sluit in:

Video: Watter tipe estrogeen is in soja?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Soja bevat fito -oestrogenen , of plant-gebaseerde estrogeen. Dit is hoofsaaklik twee isoflavone , genistein en daidzein, wat optree soos estrogeen, die vroulike geslagshormoon, binne die liggaam. Omdat oestrogeen 'n rol speel in alles, van borskanker tot seksuele voortplanting, is dit die meeste soja -kontroversies.

Hiervan, kan soja estrogeenvlakke verhoog?

Sedert soja dien as 'n natuurlike persoon estrogeen , kan dit help om hierdie simptome te verminder. Studies bevestig soja's voordelige rol in menopouse. In 'n oorsig van 35 studies, soja isoflavoon aanvullings verhoog estradiol ( estrogeen ) vlakke by postmenopousale vroue met 14% (13).

Behalwe hierbo, verhoog soja estrogeen by vroue? Isoflavone is struktureel soortgelyk aan estrogeen , die vroulik hormoon, so die gedagte was dat eet a soja -ryke dieet kan dieselfde gevolge hê as 'n Verhoog in estrogeen vlakke. As soja het estrogeen effekte, kan dit goed wees vir die bene, die hart, selfs die brein - en vir mans sowel as vroue.

As dit in ag geneem word, is soja sleg vir die vroulike hormone?

Baie van soja's gesondheidsvoordele is gekoppel aan isoflavone-plantverbindings wat naboots estrogeen . Maar dierestudies dui daarop dat die eet van groot hoeveelhede van daardie estrogeniese verbindings vrugbaarheid in kan verminder vroue veroorsaak voortydige puberteit en ontwrig die ontwikkeling van fetusse en kinders.

Watter kosse is hoog in estrogeen?

Voorbeelde van sulke kosse sluit in:

Sade: vlasaad en sesamsaad.
Vrugte: appelkose, lemoene, aarbeie, perskes, baie gedroogde vrugte.
Groente: jams, wortels, lusern spruite, boerenkool, seldery.
Sojaprodukte: tofu, miso sop, soja jogurt.
Donker rogbrood.
Peulgewasse: lensies, ertjies, pintobone.
Olywe en olyfolie.
Kekerertjies.

Aanbeveel:

Kan u liggaam steeds estrogeen produseer na 'n histerektomie?

HRT en chirurgiese menopouse Die verwydering van die eierstokke word anoophorektomie genoem. Die prosedure word dikwels gekombineer met aysterektomie - verwydering van die baarmoeder - maar nie altyd nie. En trouens, vroue wat slegs hul baarmoeder verwyder het, gaan nie in chirurgiese menopouse nie. Hulle eierstokke maak steeds estrogeen

Wat is estrogeen en fito -estrogeen?

Oestrogeen is 'n hormoon wat seksuele en reproduktiewe ontwikkeling bevorder. Fyto -oestrogenen, ook bekend as dieet -oestrogeen, is natuurlike plantverbindings wat op dieselfde manier as die van oestrogeen wat deur die menslike liggaam geproduseer word, kan optree. Hier is 11 belangrike bronne van oestrogenen in die dieet

Wat is die funksie van FSH LH estrogeen en progesteroon?

Verskeie hormone is betrokke by die menstruele siklus van 'n vrou: follikelstimulerende hormoon (FSH) veroorsaak die rypwording van 'n eier in die eierstok. luteïniserende hormoon (LH) stimuleer die vrystelling van die eier. estrogeen is betrokke by die herstel en verdikking van die baarmoeder, en progesteroon behou die baarmoeder

Sal estrogeen my borste help groei?

Geboortebeperkingspille kan die grootte van 'n persoon se borste vergroot. Estrogeen- en progesteroonvlakke verander tydens die menstruele siklus, en dit kan veranderinge in die borsweefsel veroorsaak. Om die pilletjie te begin neem, stimuleer die borste om te groei. Enige toename in grootte is egter tipies gering