Video: Hoe kan lewenstylkeuses help om die risiko van hartsiektes vasvra te verminder?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
-Voorkoming. Die risiko faktore vir ontwikkeling kardiovaskulêre siekte daardie kan verander word deur leefstylkeuses sluit in die beperking of stop van tabakgebruik, monitering van bloeddruk, beperking van die inname van hoë-cholesterol-voedsel, gereelde oefening, die bestuur van gewig, verminder spanning, en die stop van alkohol- en dwelmgebruik.
Hoe kan lewenstylkeuses ook help om die risiko van hartsiektes te verminder?
Probeer om versadigde vette, voedsel met baie natrium en bygevoegde suikers te beperk. Eet baie vars vrugte, groente en volgraan. Die DASH-dieet is 'n voorbeeld van 'n eetplan wat kan help jy aan laer jou bloeddruk en cholesterol, twee dinge wat kan verlaag jou risiko van hartsiektes . Kry gereelde oefening.
Weet ook, wat is enigiets wat die kans op siekte of besering verhoog? A risiko faktor is 'n eienskap, toestand of gedrag wat verhogings die waarskynlikheid om 'n siekte of besering.
Die vraag is dan: watter leefstylkeuse het 'n groter risiko vir 'n persoon om hartsiektes te ontwikkel?
Sommige ongesond leefstylkeuses daardie kan bydra tot hartsiekte sluit in: 'n sittende woon lewensstyl en nie genoeg fisiese oefening kry nie. eet 'n ongesonde dieet hoog in vetproteïene, transvette, suikerryke voedsel en natrium. rook.
Watter lewenstylkeuses beïnvloed jou kanse om 'n KVS en kanker te kry?
Nie kry genoeg fisiese aktiwiteit kan lei tot hartsiekte . Dit kan ook toeneem die kanse om te hê ander mediese toestande risiko faktore, insluitend vetsug, hoë bloeddruk, hoë cholesterol en diabetes. Gereelde fisiese aktiwiteit kan verminder jou risiko vir hartsiekte.
Aanbeveel:
Hoe kan u die risiko van melanoom verminder?
Wenke om u risiko vir melanoom te verminder: Dra sonskerm. Maak sonskerm 'n daaglikse gewoonte. Dra beskermende klere. Beskerm u liggaam met sonbeskermende klere, hoed en sonbril. Vermy piekstrale. Soek skaduwee gedurende die middel van die son, wanneer die son se strale die sterkste is. Moenie sonbrandbeddens gebruik nie. Beskerm kinders
Watter van die volgende word beskou as vorme van kardiovaskulêre hartsiektes?
Wat is kardiovaskulêre siektes? Abnormale hartritmes, of aritmieë. Aorta -siekte en Marfan -sindroom. Aangebore hartsiektes. Kransslagadersiekte (vernouing van die are) Diep veneuse trombose en longembolie. Hartaanval. Hartversaking. Hartspiersiekte (kardiomiopatie)
Wat is die belangrikste manier om die risiko van aterosklerose te verminder?
Om die risiko van aterosklerose en ontsteking te verminder, word fisies fiks, eet 'n dieet hoog in omega-3-vette (vis), moenie rook nie (en vermy tweedehandse rook), beheer bloeddruk en verminder gewig (indien oorgewig)
Waarom word die pulmonale sirkulasie verminder in die menslike fetus -vasvra?
Waarom word die vloei in die pulmonêre kring verminder? die ineengestorte toestand van die fetale longe veroorsaak hoë weerstand en bloeddruk in die pulmonale kring sodat die bloed in die pulmonale romp deur die ductus vloei na die aorta waar die bloeddruk laer is
Verminder oefening die risiko van longkanker?
Oefening kan die risiko van longkanker vir rokers verminder. 'N Nuwe studie het bevind dat fisieke aktiwiteit die risiko van longkanker by huidige en voormalige rokers kan verminder. Diegene wat meer as een keer per week matige aktiwiteit gedoen het, was 21% minder geneig om longkanker te ontwikkel as vroue wat nooit matige aktiwiteit gedoen het nie