Video: Moet ek ysterpille drink?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Die ideaal is, jy moet yster aanvullings neem op 'n leë maag omdat voedsel die hoeveelheid kan verminder yster jou liggaam absorbeer. Neem ysteraanvullings met kosse of drankies wat vitamien C het, sal jou liggaam help om die yster . Maak seker dat neem slegs die aanbevole dosis van yster.
Ook gevra, wanneer moet ek ysterpille drink?
In die meeste gevalle, die beste tyd om neem ysteraanvullings Dit is ongeveer een uur voor of twee uur na etes. Yster aanvullings word die beste geneem met water op 'n leë maag. Daar is 'n lang lys kosse, soos koffie, tee of melk, wat inmeng met die absorpsie van ysterhoudende yster.
U kan ook vra: wat is die newe -effekte van die neem van ystertablette? Algemene newe-effekte kan die volgende insluit:
- hardlywigheid, diarree;
- naarheid, braking, sooibrand;
- maagpyn, omgekrapte maag;
- swart of donkerkleurige stoelgang of urine;
- tydelike kleuring van die tande;
- hoofpyn; of.
- ongewone of onaangename smaak in u mond.
Tweedens, is dit gevaarlik om ysteraanvullings te neem?
Wanneer per mond geneem word: Yster is waarskynlik VEILIG vir die meeste mense wanneer dit per mond in gepaste hoeveelhede geneem word. Dit kan egter newe-effekte soos maagontsteking en pyn, hardlywigheid of diarree, naarheid en braking veroorsaak. Neem ysteraanvullings met voedsel blyk sommige van hierdie newe -effekte te verminder.
Kan ek snags yster neem?
Die ideale tyd om 'n yster aanvulling is een uur voor 'n maaltyd, of twee uur daarna, om 'n leë maag te verseker. Neem u aanvulling voor u gaan slaap. Dit sal waarskynlik die maklikste tyd wees om 'n leë maag te hê. Verminder u voedselinname twee uur voor u gaan slaap sal het ook ander voordele.
Aanbeveel:
Is dit reg om ibuprofen met ysterpille te neem?
Daar kan egter steeds 'n interaksie bestaan, kan u ibuprofen saam met ysteraanvullings neem Ysteraanvullings na ibuprofen, nadat postpartum gereeld voorkom. Daar is geen bekende interaksie tussen Ibuprofen en ysteraanvulling in ons rekords nie. Daar is geen bekende interaksie tussen Advil en Iron Supplement in ons rekords nie
Hoekom maak ysterpille jou kak swart?
U het moontlik opgemerk nadat u yster geneem het dat u stoelgang swart of donkergroen geword het. Swart of donker stoelgang is 'n algemene newe -effek wat die onskadelike gevolg van onopgeneemde yster kan wees. Of u nou ysteraanvullings alleen neem of 'n multivitamien met yster, u kan dit ondervind
Kan u appelsap met ysterpille drink?
U kan die meeste voordeel trek uit ysterpille as u dit met vitamien C inneem of lemoensap drink. Moenie u ysterpille saam met melk, kafeïen, voedsel met baie vesel of teensuurmiddels inneem nie
Hoe lank sal dit neem voordat ysterpille werk?
Dit neem gewoonlik 2 tot 3 weke om gereelde ysteraanvullings te neem voordat u simptome begin verbeter. - Miskien moet u 'n paar maande lank yster neem om u ysterreserwes op te bou en te voorkom dat u bloedarmoede terugkeer. Neem u pille so lank as wat u dokter aanbeveel, selfs al het u simptome verbeter
Wat kan jy met ysterpille drink?
Siektes of toestande veroorsaak: Ystertekort-bloedarmoede; Bloedarmoede