INHOUDSOPGAWE:

Hoe lank sal dit neem voordat ysterpille werk?
Hoe lank sal dit neem voordat ysterpille werk?

Video: Hoe lank sal dit neem voordat ysterpille werk?

Video: Hoe lank sal dit neem voordat ysterpille werk?
Video: Основные ошибки при шпатлевке стен и потолка. #35 2024, Junie
Anonim

- Dit neem gewoonlik 2 tot 3 weke om gereeld te neem yster aanvullings voordat u simptome begin verbeter. - Miskien moet u aanhou neem yster vir 'n paar maande om u yster behou en voorkom dat u bloedarmoede terugkeer. Neem jou pille vir as lank soos u dokter aanbeveel, selfs al het u simptome verbeter.

Eenvoudig so, hoe lank neem dit voordat ystertablette inskop?

Die meeste yster aanvullings los binne 20-30 minute in die maag op.

Hoeveel yster moet u ook per dag neem as u bloedarmoede het? Die meeste mense met yster 'n tekort benodig 150-200 mg per dag van elementêr yster (2 tot 5 mg yster per kilogram liggaamsgewig per dag ). Vra u dokter hoeveel milligram yster moet jy neem per dag . As jy neem vitamiene, bring dit na u dokter se besoek om seker te wees.

Hoe kan ek my ystervlakke vinnig verhoog?

Die onderstaande wenke kan u help om u ysterinname in die dieet te maksimeer:

  1. Eet maer rooivleis: Dit is die beste bron van maklik geabsorbeerde heuningyster.
  2. Eet hoender en vis: dit is ook goeie bronne van heuning yster.
  3. Verbruik voedsel wat ryk is aan vitamien C: Eet voedsel wat ryk is aan vitamien C tydens maaltye om die opname van nie-heem yster te verhoog.

Hoe lank neem dit om ysterwinkels aan te vul?

3-4 weke

Aanbeveel: