Video: Verhoog kersies bloedsuiker?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Terwyl alle vrugte kan bloedsuikervlakke verhoog , maar sommige het 'n laer GI-telling - soos suur kersies . Suur kersies bevat 'n chemiese stof wat antosianiene genoem word.
Hoeveel kersies kan 'n diabeet ook hê?
Gesonde bronne van dieetkoolhidrate is groente, vrugte, volgraan en boontjies wat nie styselagtig is nie. Kersies is 'n opsie, maar dit is belangrik om u porsiegrootte te monitor. Volgens The British Diabeet Vereniging, 'n klein gedeelte is 14 kersies (ongeveer dieselfde as 2 kiwivrugte, 7 aarbeie of 3 appelkose).
Daar kan ook gevra word watter vrugte diabete moet vermy? Dit is die beste om die volgende te vermy of te beperk:
- gedroogde vrugte met bygevoegde suiker.
- ingemaakte vrugte met suikerstroop.
- konfyt, jellie en ander konfyt met bygevoegde suiker.
- versoete appelmoes.
- vrugtedrankies en vrugtesappe.
- ingemaakte groente met bygevoegde natrium.
- piekels wat suiker of sout bevat.
Net so, vra mense, is kersies sleg vir diabetes?
Tert kersies is 'n lae-GI keuse en 'n slim toevoeging tot 'n suikersiekte -vriendelike dieet. Een koppie het 78 kalorieë en 19 g koolhidrate, en hulle kan veral goed wees om inflammasie te bestry. Tert kersies is ook propvol antioksidante, wat kan help om hartsiektes, kanker en ander siektes te beveg.
Is kersies vol suiker en koolhidrate?
Kersies : 13 gram suiker en 22 gram koolhidraat per koppie. Terwyl bloubessies is hoër in suiker as ander bessies is hulle propvol 'n kragtige mengsel van antioksidante. Druiwe: 15 gram van suiker en 27,3 gram van koolhidrate per koppie.
Aanbeveel:
Verhoog of verlaag grondboontjiebotter bloedsuiker?
Grondboontjiebotter kan mense help om diabetes te bestuur, 'n toestand wat bloedsuikervlakke beïnvloed. Natuurlike grondboontjiebotter en grondboontjies is voedsel met 'n lae glukemiese indeks (GI). Dit beteken dat as 'n persoon dit eet, hul bloedsuikervlakke nie skielik of te hoog moet styg nie
Verhoog klapper bloedsuiker?
Kokosmeel is ryk aan dieetvesel, wat kan help om die risiko om hartsiektes te ontwikkel en cholesterolvlakke te verlaag. Omdat dit koolhidraatarm is in vergelyking met meel soos koring en koring, is dit nuttig vir mense met diabetes omdat dit 'n ligte impak op die bloedsuikervlakke het
Verhoog dieetkoeldrank bloedsuiker?
A: Dieet koeldrank verhoog die risiko van diabetes deur dermbakterieë, insulienafskeiding en sensitiwiteit negatief te beïnvloed. Dit veroorsaak ook dat die bloedsuikervlakke styg as 'n persoon koolhidrate eet, wat die middellyf en liggaamsvet verhoog
Verhoog antibiotika u bloedsuiker?
Daar is getoon dat 'n klas antibiotika genaamd fluorokinolone wat gebruik word om siektes soos longontsteking en urienweginfeksies (UTI's) te behandel, baie lae en hoë bloedsuiker veroorsaak, 'n studie wat in Oktober 2013 in die tydskrif Clinical Infectious Diseases gepubliseer is
Help kersies om bloedsuiker te verlaag?
Reguleerder #2: Tertkersies "Tertkersies is vol antosianiene," sê Rumsey. "Sommige studies het 'n verband getoon tussen diëte wat hoog is in antosianiene en verbeterde insulienreaksie. Dit beteken dat jou liggaam bloedsuiker vinniger kan verlaag na 'n maaltyd