INHOUDSOPGAWE:

Hoe beïnvloed kalsium die liggaam?
Hoe beïnvloed kalsium die liggaam?

Video: Hoe beïnvloed kalsium die liggaam?

Video: Hoe beïnvloed kalsium die liggaam?
Video: 10 Non Dairy Foods High in Calcium 2024, Julie
Anonim

A kalsium -ryke dieet (insluitend suiwel, neute, blaargroentes en vis) help om jou bene te bou en te beskerm. Behalwe om bene te bou en gesond te hou, kalsium stel ons in staat om te stol, ons spiere saamtrek en ons hart kan klop. Ongeveer 99% van die kalsium in ons liggame is in ons bene en tande.

Ook gevra, hoe beïnvloed kalsiumtekort die liggaam?

Hipokalsemie, algemeen bekend as kalsiumtekort siekte, kom voor wanneer kalsiumvlakke in die bloed is laag . 'N Langtermyn tekort kan lei tot tandheelkundige veranderinge, katarakte, breinveranderinge en osteoporose, wat veroorsaak dat die bene bros word. A kalsiumtekort mag geen vroeë simptome hê nie.

Daarbenewens, hoe werk kalsium in die liggaam? Die liggaam beheer presies die hoeveelheid kalsium in selle en bloed. Die liggaam beweeg kalsium uit bene in bloed as wat nodig is om 'n bestendige vlak van te handhaaf kalsium in die bloed. As mense nie genoeg eet nie kalsium , te veel kalsium word uit die bene gemobiliseer en dit verswak. Osteoporose kan ontstaan.

U kan ook vra: wat is die newe -effekte van te veel kalsium in die liggaam?

Simptome

  • Oormatige dors en gereelde urinering. Te veel kalsium beteken dat die niere harder moet werk.
  • Maagpyn en spysverteringsprobleme.
  • Beenpyn en spierswakheid.
  • Verwarring, lusteloosheid en moegheid.
  • Angs en depressie.
  • Hoë bloeddruk en abnormale hartritmes.

Kan 'n gebrek aan kalsium beenpyn veroorsaak?

Spier pyne, krampe , en spasmas is die vroegste tekens van a kalsium tekort. Mense is geneig om te voel pyn in die dye en arms, veral die oksels, as u loop en andersins beweeg. A kalsium tekort kan ook oorsaak gevoelloosheid en tinteling in die hande, arms, voete, bene , en om die mond.

Aanbeveel: