Watter soort neute moet diabete eet?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38

Die 5 neute wat die beste is vir 'n diabeet

• Amandels. Volgens 'n studie gepubliseer in die joernaal, Metabolisme in April 2011, bestuur amandels die glukosevlak in 'n diabeet persoon.
• Okkerneute. Okkerneute bevat baie kalorieë, maar doen het geen groot invloed op liggaamsgewig nie.
• Pistache.
• Grondboontjies.
• Kasjoeneute.

Ook gevra, watter soort neute is goed vir diabete?

• Leefstyl het 'n beduidende impak op tipe 2 -diabetes, en dieet speel 'n groot rol. Neute is 'n goeie voedingsbron, en dit bied 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele.
• Amandels. Amandels het 'n aantal voordele vir mense met hierdie toestand.
• Okkerneute.
• Cashewnoten.
• Pistache.
• Grondboontjies.

Net so, verhoog neute jou bloedsuiker? Amandels kan help om styging te reguleer en te verminder in bloedsuiker na etes en voorkom diabetes. Een studie het mense gevind wat 2 onse verbruik het van amandels per dag laer gehad het vlakke van vas glukose en insulien. Dit is omdat klein hoeveelhede van koolhidrate gevind in amandels en ander neute is hoofsaaklik vesel.

Eenvoudig so, hoeveel neute kan 'n diabeet eet?

Daarin het navorsers tot die gevolgtrekking gekom dat wanneer eet 5 porsies van neute per week, pasiënte met tipe 2 suikersiekte het 'n 17 persent laer risiko vir kardiovaskulêre siektes gehad.

Kan 'n diabeet pasiënt cashewnoten eet?

Cashewnoten . Kasjoeneute kan help om die verhouding tussen HDL en LDL -cholesterol te verbeter en die risiko van hartsiektes te verminder. In 'n studie van 2018 het navorsers 300 deelnemers met tipe 2 gegee suikersiekte óf a kasjoeneute -verrykte dieet of 'n tipiese suikersiekte dieet. Die cashewnoten het ook geen negatiewe uitwerking op bloedglukosevlakke of gewig gehad nie.