2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
Roetine sink aanvulling word nie aanbeveel sonder die advies van 'n gesondheidswerker nie. In sommige mense, sink kan naarheid, braking, diarree, metaalgeur, nier- en maagskade en ander newe -effekte veroorsaak. Sink is MOONTLIK VEILIG as u dit per mond neem in dosisse van meer as 40 mg daagliks.
Verder, is dit veilig om 50 mg sink te neem?
Vir volwassenes beveel die gesondheidsowerheid 'n HDL van meer as 40 aan mg /dL. 'N Oorsig van verskeie studies oor sink en cholesterolvlakke dui daarop dat aanvulling met meer as 50 mg sink per dag kan jou "goeie" HDL-vlakke verlaag en nie het enige uitwerking op u “slegte” LDL -cholesterol (11, 12, 13).
Is 60 mg sink per dag te veel? Inname te veel sink kan ook tekorte aan ander voedingstowwe veroorsaak. Byvoorbeeld, chroniese hoë sink inname kan die opname van koper en yster belemmer. Daar is selfs melding gemaak van verminderings in kopervlakke by mense wat slegs matige hoë dosisse gebruik sink - 60 mg per dag - vir 10 weke (36).
Hoeveel sink kan u per dag inneem?
Tans is die aanbevole dieettoelae (RDA) vir sink in die Verenigde State is 8 milligram (mg) a dag vir vroue en 11 mg a dag vir mans. Die element word natuurlik aangetref in baie verskillende kosse, maar dit is ook beskikbaar as 'n voedingsaanvulling.
Is te veel sink sleg vir jou?
Ja, as jy kry te veel . Tekens van te veel sink insluitend naarheid, braking, verlies aan eetlus, maagkrampe, diarree en hoofpyn. Wanneer mense neem te veel sink Vir 'n lang tyd ondervind hulle soms probleme soos lae kopervlakke, laer immuniteit en lae vlakke van HDL -cholesterol (die ' goed Cholesterol).
Aanbeveel:
Kan u Cystex daagliks neem?
U kan u daaglikse dosis Cystex® Urinary Health Maintenance in een groot sluk neem. Cystex® Urine Health Maintenance is maklik om in u daaglikse dieet in te sluit. Voeg Cystex® Urine Health Maintenance by u gunsteling kos of drank, en skielik het die normale snack 'n sterk krag geword vir die welstand van die urine
Kan u daagliks beano neem?
As u die kapsule of koubare tablet Beano gebruik, word dit aanbeveel om 1 tablet of kapsule per porsie probleemvoedsel te neem. Dit gebruik ook die skatting van elke maaltyd wat ongeveer drie porsies probleemvoedsel bevat. Slegs 1 smelttablet is nodig per maaltyd om effektief te wees
Is enema veilig om daagliks te gebruik?
Gereelde gebruik van klyster kan hardlywigheid vererger en u gesondheid benadeel. Enemas is 'n algemene behandeling vir hardlywigheid, en hoewel dit veilig en doeltreffend kan wees, hou dit risiko's in wanneer dit tuis uitgevoer word, of as dit te gereeld gebruik word. As dit te veel gebruik word vir hardlywigheid, kan dit selfs u gesondheidsprobleme vererger
Hoe kan ek daagliks genoeg sink kry?
Jou liggaam stoor nie sink nie, dus moet jy elke dag genoeg eet om te verseker dat jy aan jou daaglikse vereistes voldoen (2). Hier is 10 van die beste kosse met 'n hoë sinkgehalte. Vleis. Vleis is 'n uitstekende bron van sink (4). Skulpvis. Peulgewasse. Saad. Neute. Suiwel. Eiers. Volgraan
Is Nasacort veilig om daagliks te gebruik?
Nasacort moet een keer per dag gebruik word. Gebruik slegs soos aangedui, en lees die produketiket vir volledige doseringsinstruksies en waarskuwings. Ja, Nasacort is veilig om elke dag te gebruik