INHOUDSOPGAWE:

Watter vrug kan jy op jou oë sit?
Watter vrug kan jy op jou oë sit?

Video: Watter vrug kan jy op jou oë sit?

Video: Watter vrug kan jy op jou oë sit?
Video: SpaceX Starship Stacked and Tested, NASA SLS Rolls to the Pad, Record Falcon 9 landing 2024, Julie
Anonim

Soetpatats. Oranje -Gekleurde vrugte en groente - soos patats, wortels, spanspek, mango's en appelkose - is hoog in beta-karoteen, 'n vorm van vitamien A wat help met nagvisie, jou oë se vermoë om aan te pas by donkerte.

Wat is gevolglik die beste vrug vir die oë?

Hier is 'n paar vrugte wat as goed beskou word om goeie gesondheid vir oë te bewerkstellig:

  1. Oranje - Dit is boaan die lys van sitrusvrugte en bevat vitamien C, wat kan help om katarak terug te veg en die hoë waterinhoud daarvan hou die oë gehidreer.
  2. Appelkoos -
  3. Avokado -
  4. Papaja -
  5. Mango -
  6. Bloubessie -

Weet ook, is piesangvel goed vir oogsakke? Piesangskil kan ook help om onder te verlig oog donker kringe . Skep die wit vesels uit die skil en meng dit met aalwyngel. Die kalium skil en bevogtigende aalwyngel sal help om onder- oog sakke en sirkels.

Wat is dit goed om op u oë te sit?

Komkommerskywe Komkommers bevat 'n hoë waterinhoud (wat hidreer jou delikate onder- oog vel) en vitamien K om enige ontsteking of verkleuring te help verminder. Sny dit in dun skywe en verkoel dit die yskas voor gebruik.

Is draakvrugte goed vir die oë?

Deesdae kan jy maklik vind draak vrugte in u nabygeleë mark, en dit help baie beter sig . Die antioksidante wat hierin voorkom vrugte kan die kornea van die voed en beskerm oog.

Aanbeveel: