Watter dinge help jou om wakker te bly?

INHOUDSOPGAWE:

Wenke om wakker te bly by die werk

Video: Watter dinge help jou om wakker te bly?

2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2024-01-18 09:23

Wenke om wakker te bly by die werk

Gaan stap voor werk. Kry vars lug en beweeg jou liggaam voordat jy kan werk help om jou wakker te hou .
Slaap 'n bietjie voor werk.
Neem aktiwiteitsonderbrekings.
Hou jou werkruimte helder.
Water drink.
Drink kafeïen vroeg in u skof.
Hou peuselhappies byderhand.
Kry die maklike goed uit die pad.

Buitendien, hoe kan ek 24 uur lank wakker bly?

Hoe om die hele nag wakker te bly

Oefen. Die maklikste manier om die hele nag wakker te bly, is om jou interne horlosie terug te stel.
Kafeïen. Kafeïen is 'n nuttige hulpmiddel en kan u waaksaamheid verhoog.
Maar vermy energiedrankies.
Vat 'n middagslapie.
Staan op en beweeg.
Soek 'n paar helder ligte.
Gebruik u toestelle.
Gaan stort.

Verder, hoe kan ek wakker bly en fokus? Om dit reg te stel, probeer hierdie wenke om jou wakker te hou terwyl jy studeer.

Eet 'n gesonde dieet. Deur vetkos te eet, sal u stadig en traag voel.
Bly gehidreer. Dehidrasie maak jou slaperig.
Kou kougom.
Roteer studieonderwerpe.
Drink kafeïeneerde drankies.
Weerhou van alkohol.
Neem Power Naps.
Staan op en beweeg.

As jy dit in ag neem, watter drankies help jou om wakker te bly?

Ag ja, kafeïen, die ou bystand. Of dit nou 'n energie is drink , 'n koppie tee of 'n goeie outydse koppie koffie, hierdie dinge sal u beslis help bly wakker . Kafeïen is 'n psigo -stimulant wat wakkerheid, aandag, konsentrasievermoë en algehele energievlakke verhoog.

Is dit sleg om 'n hele aand te trek?

Om alles te trek - nagte kan jou emosies op 'n rollercoaster-rit stuur. Dit is geen geheim dat slaaptekort jou buierig en geïrriteerd kan maak nie. Maar dit kan ook korttermyn-euforie veroorsaak, jou oordeel benadeel en impulsiewe of riskante gedrag aanmoedig.

Aanbeveel:

Watter kosse kan jou wakker hou?

5 breinkosse om jou wakker te hou (en slimmer te maak) 'n Sterk koppie koffie. Elke student weet dat die plaaslike barista wat die daaglikse oggendbeker maak, hul beste vriend is. 'N Vrugte skud. ’n Handvol donkersjokoladestukke en neute. Vis en gebakte aartappels vir middagete. Pampoensaad

Wat is die vuilste dinge in jou huis?

Dit is die vuilste goed in jou huis (wat jy dadelik moet skoonmaak) Jou kombuis wasbak. Die areas rondom jou toiletbak. Jou skoonmaak sponse en lappe. Enige kinderspeelgoed wat rondlê. Jou selfoon. Jou rekenaar se sleutelbord. Deurknoppe en ligskakelaars