INHOUDSOPGAWE:

Hoe leer jy weer om te sluk?
Hoe leer jy weer om te sluk?

Video: Hoe leer jy weer om te sluk?

Video: Hoe leer jy weer om te sluk?
Video: Hoe werkt het brein van Laurent en andere slimmeriken? | UITGEZOCHT #12 2024, Julie
Anonim

VIDEO

Verder, hoe sluk jy mewing korrek?

Berei voor sluk deur jou tande so hard as moontlik toe te maak, jou lippe uitmekaar te hou en te glimlag. U moet die tandvleis op die dak van u mond hou, net agter die boonste voortande. Deur die lippe uitmekaar te hou, kan die tong nie teen die lippe verseël word nie. Behou hierdie posisie terwyl sluk.

Net so, werk slukoefeninge? Sluk oefeninge kan verhoog krag, mobiliteit en beheer van hierdie spiere. Met verloop van tyd kan dit u help sluk normaalweg weer. Indien wel, kan jy baat by werk die spiere in hierdie streek, soos jou wange, tong en lippe. In hierdie geval, tong oefeninge kan nuttig wees.

Net so kan 'n mens vra: hoe sluk jy behoorlik?

Basiese stappe om korrek te sluk

  1. Maak die agterste kiestande stewig toe in kontak met mekaar.
  2. Plaas die punt van die tong teen verhemelte of tandvleisriwwe agter die boonste voorste snytande.
  3. Druk die tong plat teen die monddak, skuif die tong terug met 'n suig.
  4. SLUIK.

Watter senuwees beheer om te sluk?

Die volgende kraniale senuwees is betrokke by sluk:

  • Trigeminus (kraniale senuwee V)
  • Gesig (kraniale senuwee VII)
  • Glossofaryngeale (kraniale senuwee IX)
  • Vagus (kraniale senuwee X)
  • Hipoglossale senuwee (kraniale senuwee XII)

Aanbeveel: