INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe ontspan u die krikofaryngeale spier?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2024-01-18 09:23
Opsies vir tuisbehandelings vir krisofaryngeale spasmas sluit in:
- ontspanning tegnieke, insluitend beheerde asemhaling, meditasie, begeleide denke en visualisering.
- oor die toonbank spier ontspanmiddels.
- verhitte sakke of pads, sowel as warm drankies of kosse.
- eet en drink kos, stadig, om die afwesigheid van simptome te verleng.
Wat is die oorsaak van disfunksie van die kikofaryngeale liggaam?
Cricopharyngeal disfunksie is 'n vernouing op die vlak van die boonste esofageale sfinkter veroorsaak deur mislukte of onvolledige sfinkteropening as gevolg van gebrek aan faringoesofageale koördinasie of vermindering van die spiervoldoening van die boonste esofageale sfinkter.
Gaan die kikofaryngeale spasma ook weg? Volgens Laryngopedia is die simptome van krikofaringeale spasma is geneig om na ongeveer drie weke vanself op te los. In sommige gevalle, simptome kan langer hou. Jy sal dalk jou dokter moet sien om ander moontlike oorsake van keel uit te sluit spasma om seker te maak dat u nie 'n ernstiger toestand het nie.
Wat veroorsaak gevolglik stywe keelspiere?
Stres of angs kan oorsaak sommige mense om te voel strakheid in die keel , of voel asof iets in die vassteek keel . Hierdie sensasie word globus-sensasie genoem en is nie verwant aan eet nie. Daar kan egter 'n paar onderliggende wees oorsaak . Probleme wat dikwels die slukderm betrek oorsaak sluk probleme.
Hoe ontspan jy jou stemmespiere?
Asem in met jou maag in plaas van jou bors om te help stembande korrek oopmaak. Dit help om in die spieël te kyk tydens asemhaling om seker te maak dat die diafragma besig is om in te asem. Jy sal dalk ook wil oefen deur te gaan lê, jou hande op jou maag te plaas. Jy wil hê jou hande moet opstaan en val, nie jou bors nie.
Aanbeveel:
Wat gebeur in die longe nadat die diafragma ontspan het?
Met inaseming trek die diafragma saam en word plat en die borsholte vergroot. Hierdie inkrimping skep 'n vakuum wat lug in die longe trek. Met uitaseming ontspan die diafragma en keer terug na sy koepelagtige vorm, en lug word uit die longe gedwing
Hoe ontspan ek my kalwers?
Strek om stywe kalwers te verlig. Staan naby 'n muur met die een voet voor die ander, die knie effens gebuig. Hou jou rugknie reguit, jou hak op die grond en leun na die muur. Voel die rek langs die kuit van u rugbeen. Hou hierdie strek vir 20-30 sekondes
Watter tipe spier is die spier wat die wand van die maag vorm?
Skeletspier beweeg bene en ander strukture. Hartspiere trek die hart saam om bloed te pomp. Die gladdespierweefsel wat organe soos die maag en blaas vorm, verander van vorm om liggaamsfunksies te vergemaklik
Hoe kan ek by my lessenaar ontspan?
Hier is 'n paar stresverligtingstegnieke om te probeer: Gaan buite. Beplan 'n paar minute gedurende die dag om vars lug in te neem. Gee jou hande 'n massering. Olie op. Mediteer. Jam uit. Stap weg van u rekenaar. Eet 'n lemoen. Wees bewus van u liggaam
Watter spier is die tone dansers spier?
Voorskou flitskaarte Voorkant Die spier wat gebruik is om die heup te verleng by die trap klim Gluteus Maximus 'Toe -danser se spier; 'n tweepensspier van die kuit Gastrocnemius-spier wat jou toelaat om die elmboog te buig (buig) Biceps brachii-spier wat die vingers verleng Extensor digitorum