Wat is flora in die ingewande?
Wat is flora in die ingewande?

Video: Wat is flora in die ingewande?

Video: Wat is flora in die ingewande?
Video: What is Flora and Fauna 2024, Julie
Anonim

Menslike gastroïntestinale mikrobiota, ook bekend as dermflora of derm mikrobiota, is die mikroörganismes wat in die spysverteringskanale van mense leef. Baie nie-menslike diere, insluitend insekte, is gashere vir talle mikroörganismes wat ook in die spysverteringskanaal woon.

Wat is die normale dermflora hieroor?

Die normale dermflora bevat klein bevolkings van organismes wat siektes veroorsaak as hulle oorgroei. Byvoorbeeld, oorgroei van Clostridium difficile veroorsaak ernstige ontsteking van die dikderm met diarree (pseudomembraneuse kolitis).

Verder, hoe kan ek my dermflora verbeter? In hierdie artikel lys ons 10 wetenskaplik ondersteunde maniere om die dermmikrobioom te verbeter en algemene gesondheid te verbeter.

  1. Neem probiotika en eet gefermenteerde kosse.
  2. Eet prebiotiese vesel.
  3. Eet minder suiker en versoeters.
  4. Verminder stres.
  5. Vermy onnodig antibiotika.
  6. Oefen gereeld.
  7. Slaap genoeg.

U kan ook vra: wat is die dermflora en hoe help dit met vertering?

Die rol van flora in vertering Voordelig flora help ons verteer en absorbeer die kos wat ons eet. Hulle produseer ensieme wat hulp koolhidrate afbreek. Sodra dit in die ingewande afgebreek is, moet voedingstowwe deur die derm muur in die bloed.

Wat maak die dermflora dood?

'N' Westerse 'dieet met baie vet en suiker en 'n lae veselblikkie doodmaak sekere tipes derm bakterieë , wat jou mikrobiota minder divers maak. Beperk die gebruik van antibiotika, wat gesond kan uitwis bakterieë saam met problematies bakterieë , om slegs wanneer nodig soos bepaal deur jou dokter.

Aanbeveel: