Kan ek 2 koppies koffie drink tydens swangerskap?
Kan ek 2 koppies koffie drink tydens swangerskap?

Video: Kan ek 2 koppies koffie drink tydens swangerskap?

Video: Kan ek 2 koppies koffie drink tydens swangerskap?
Video: Кофейная газировка - летний напиток №1 2024, Julie
Anonim

Die meeste kenners is dit eens kafeïen is veilig tydens swangerskap indien beperk tot 200 mg of minder per dag. Dit is gelyk aan ongeveer 1- 2 koppies (240–580 ml) van koffie of 2 –4 koppies (540–960 ml) kafeïeneerde tee.

Die vraag is ook: hoe beïnvloed kafeïen 'n fetus?

Kafeïen tydens swangerskap. Terwyl u groot hoeveelhede drink kafeïen doen dit blyk nie geboorte afwykings te veroorsaak nie, dit kan dit moeiliker maak om swanger te raak. Dit kan ook die risiko van miskraam verhoog of 'n baba met lae geboortegewig. Die meeste bewyse oor die risiko van kafeïen gebruik en swangerskap is nie afdoende nie.

Net so, kan ek een koppie koffie per dag drink terwyl ek swanger is? Huidige riglyne van die American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) en ander kenners sê dat dit veilig is vir swanger vroue tot 200 milligram kafeïen per dag , of rondom een daagliks 12-onse koppie koffie.

Behalwe hierbo, hoeveel koffie kan u swanger drink?

As gevolg van teenstrydige gevolgtrekkings uit talle studies, verklaar die March of Dimes dat totdat die resultate van meer afdoende studies beskikbaar is, swanger vroue moet kafeïeninname beperk tot minder as 200 mg per dag. Dit is die ekwivalent van ongeveer een 12 oz koppie koffie.

Is dit reg om koffeinelose koffie te drink wanneer jy swanger is?

"Dit is OK om koffeinelose koffie te drink en tee tydens swangerskap , maar om dit nie te oordoen nie, "sê Elisa Zied, MS, R. D., C. D. N., 'n dieetkundige in New York en skrywer van Feed Your Family Right. Selfs klein hoeveelhede kafeïen in sg. koffeineloos produkte kan optel as u meer porsies eet.

Aanbeveel: