INHOUDSOPGAWE:

Wat is hoë funksionele angs?
Wat is hoë funksionele angs?

Video: Wat is hoë funksionele angs?

Video: Wat is hoë funksionele angs?
Video: Clash-A-Rama: Отъезд лучника (финал сезона) Clash of Clans 2024, Julie
Anonim

Hoë funksionele angs is nie 'n erkende geestesgesondheidsdiagnose nie. 1? Dit het eerder ontwikkel as 'n algemene term wat verwys na mense saam met wie dit is angs , maar wat hulself as funksionering redelik goed in verskillende aspekte van hul lewe.

Gevolglik, wat is die tekens van hoë funksionele angs?

Dit sluit in gevoel angstig en kommer meer dae as ten minste ses maande en meer tekens soos rusteloosheid, slaapprobleme, spierspanning en prikkelbaarheid. Hierdie probleme moet gereeld inmeng met die daaglikse lewe om dit te regverdig angs wanorde diagnose.

Behalwe hierbo, wat is hoë angs? Angs is 'n normale en dikwels gesonde emosie. As 'n persoon egter gereeld onproportionele vlakke van angs , kan dit 'n mediese afwyking word. Angs versteurings vorm 'n kategorie van geestesgesondheidsdiagnoses wat lei tot oormatige senuweeagtigheid, vrees, vrees en kommer.

Die vraag is ook, hoe beheer jy hoë angs?

Probeer hierdie wanneer jy angstig of gestres voel:

  1. Neem 'n time-out.
  2. Eet goed gebalanseerde maaltye.
  3. Beperk alkohol en kafeïen, wat angs kan vererger en paniekaanvalle kan veroorsaak.
  4. Slaap genoeg.
  5. Oefen daagliks om u goed te laat voel en u gesondheid te behou.
  6. Haal diep asem.
  7. Tel stadig tot 10.
  8. Doen jou beste.

Wat is 'n hoogfunksionele persoon?

Sommige mense is hoog - funksioneer , maar dit maak nie hul geestesgesondheid ongeldig nie. Maar sommige wat met 'n geestesongesteldheid ly, of gewoonlik met geestesgesondheid sukkel hoog - funksionering . Hulle leef steeds hul daaglikse lewens soos normaal uit. Hulle gaan werk toe, kuier saam, en funksie soos enigiemand anders.

Aanbeveel: