INHOUDSOPGAWE:
Video: Watter kosse moet u eet as u hoë ystervlakke het?
2024 Outeur: Michael Samuels | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:38
eet meer ysterryke kosse, soos maer vleis, neute, bone, lensies, donker blaar groente , en versterkte ontbytgraan. verbruik van 'n verskeidenheid heem- en nie-heem-ysterbronne. insluitend meer voedsel wat ryk is aan vitamien C in maaltye, soos ascitrusvrugte, rissies, tamaties en broccoli.
Ook, wat moet ek eet as my yster hoog is?
Voedsel om te eet as u hemochromatose het
- Vrugte en groente. Met hemochromatose verhoog oormaat yster oksidatiewe stres en vrye radikale aktiwiteit, wat jou DNA kan beskadig.
- Korrels en peulgewasse.
- Eiers.
- Tee en koffie.
- Maer proteïen.
Tweedens, hoe kan ek my ystervlakke vinnig verhoog? Die onderstaande wenke kan u help om u dieetopname te maksimeer:
- Eet maer rooivleis: dit is die beste bron van maklik opgeneemde yster.
- Eet hoender en vis: Dit is ook goeie bronne van hemeiron.
- Eet vitamien C-ryke kosse: Eet vitamien C-ryke kosse tydens etes om die absorpsie van nie-heemyster te verhoog.
Net so word gevra: wat kan die ystervlakke verlaag?
Stowwe (soos polifenole, fitate of kalsium) wat deel is van sekere kosse of drankies soos tee, koffie, volgraan, peulgewasse en melk of suiwelprodukte kan verminder die hoeveelheid nie-heem yster geabsorbeer tydens 'n maaltyd. Kalsium kan ook afneem die hoeveelheid heem- yster geabsorbeer tydens 'n maaltyd.
Wat kan hoë ystervlakke in bloed veroorsaak?
As die liggaam absorbeer te veel yster , hemochromatose kan resultaat. Yster oorladingstoornis kan óf primêr óf sekondêr. Sekondêre hemochromatose kan as gevolg van sommige soorte bloedarmoede, voorbeeld, thalassemie of chroniese lewersiekte, soos chronichepatitis C -infeksie of alkoholiese lewersiekte.
Aanbeveel:
Watter kosse moet u vermy as u dermkanker het?
Miskien moet u sekere kosse vermy. Sommige kosse kan wind veroorsaak, wat in u stomasak kan ingaan as u 'n kolostomie of ileostomie het. Die derm verander baie vesel vrugte en groente. uie, spruitkool en kool. peulgewasse soos gebakte boontjies of lensies. gaskoeldranke, bier en pils. baie ryk of vetterige kos
Watter kosse moet u vermy as u lae bloedplaatjies het?
Sekere kosse en drankies kan bloedplaatjietellings verminder, insluitend: alkohol. aspartaam, 'n kunsmatige versoeter. bosbessiesap. kinien, 'n stof in tonikum water en bitter suurlemoen
Watter kosse moet jy vermy as jy divertikulose het?
Watter kosse moet ek eet as ek divertikulitis het? wit rys, witbrood of wit pasta, maar vermy voedsel wat gluten bevat as u onverdraagsaam is. droë, lae-vesel graan. verwerkte vrugte soos appelmoes of ingemaakte perskes. gekookte dierlike proteïene soos vis, pluimvee of eiers. olyfolie of ander olies
Watter kosse moet u vermy as u herpes het?
Eet kosse hoog in die aminosuur lisien, soos eiers, aartappels en suiwelprodukte, en vermy voedsel wat hoog is in 'n ander aminosuur, arginien, soos grondboontjies, rys en sjokolade. Die herpesvirus het arginien nodig om te repliseer, en lisien verhoed dat arginien in jou bloedstroom kom
Watter kosse moet u vermy as u hepatiese enkefalopatie het?
Jy sal waarskynlik minder proteïene moet eet as te veel proteïene die toestand veroorsaak het. Hoë-proteïenvoedsel om te vermy sluit in: pluimvee. rooi vleis. eiers. vis