INHOUDSOPGAWE:

Wat is die beste pynverligting vir 'n geskeurde rotatorboei?
Wat is die beste pynverligting vir 'n geskeurde rotatorboei?

Video: Wat is die beste pynverligting vir 'n geskeurde rotatorboei?

Video: Wat is die beste pynverligting vir 'n geskeurde rotatorboei?
Video: Vauvan 1v synttärit. 👶🎂 2024, Mei
Anonim

Akute skeur

Anti-inflammatoriese medisyne soos ibuprofen andnaproxen kan pyn en swelling help verminder. 'n Strop kan help om die armleuning van die rotatormanchetspiere te ondersteun.

Wat is hieroor die beste pynstiller vir rotatorboeie?

  • Oor-die-toonbank medisyne. Anti-inflammatoriese pynstiller soos aspirien, ibuprofen en naproxen kan u skouerpyn help verlig.
  • Rus. Jy sal enige fisiese aktiwiteit wat jou skouerpyn veroorsaak of bydra, moet stop.
  • Ys. 'N Koue pak kan help om swelling en pyn te verminder.
  • Hitte.
  • Strek.

Boonop, hoe lank neem dit voordat 'n geskeurde rotatorkraag genees word sonder 'n operasie? Die meeste roterende manchet herstelwerk neem ongeveer ses maande se rehabilitasie om so volle moontlike omvang van beweging, skouerkrag en funksie te herwin. Dit is belangrik om jou fisioterapeut te volg en chirurg s'n post-operatiewe riglyne vir u beste resultaat.

Hoe kan u die rotator -manchetpyn verlig?

Probeer hierdie stappe as u dink dat u u rotatorboord beseer het:

  1. Rus jou skouer. Hou op om te doen wat die pyn veroorsaak het en probeer om pynlike bewegings te vermy.
  2. Smeer ys en hitte. Om ys op jou skouer te plaas, help om inflammasie en pyn te verminder.
  3. Neem pynstillers.

Maak die hele tyd 'n geskeurde rotatorboord seer?

Rotator manchet tendon skeure dikwels veroorsaak pyn in die aand. Die pyn kan jou selfs wakker maak. Bedags het die pyn is meer draaglik, en gewoonlik net maak seer met sekere bewegings. Oor tyd , die simptome word erger en word nie verlig deur medisyne, rus, oefening nie.

Aanbeveel: